Kundalini Yoga’ya göre mudra, bedenin özellikle eller ve parmaklar aracılığıyla zihni, sinir sistemini ve enerji akışını yönlendiren bilinçli duruşlar ve mühürlerdir. Kelime anlamıyla mudra; “enerjiyi yönlendiren işaret” ya da “mühür” olarak tanımlanır.

Bu perspektiften bakıldığında mudralar, beden–zihin–enerji arasında bir köprü görevi görür. Parmak uçlarının beyindeki farklı alanlarla ve enerji meridyenleriyle ilişkili olduğu kabul edilir. Belirli bir mudra, prana akışını yönlendirerek zihinsel durumu etkileyebilir ve meditasyonun derinleşmesine destek olur. Nefes ve mantra ile birlikte uygulandığında ise bu etki daha bütüncül bir hâl alır.

Bu seri, her hafta farklı bir tema ve niyetle çalışılan mudralar eşliğinde, içsel dengeyi desteklemeye ve farkındalığı derinleştirmeye alan açar.

Meditasyon Temaları ve Tarihler

18 Şubat 2026 – Sağlık ve Enerji
Uzun süren bir yorgunluk ya da hastalık döneminden sonra bedeni ve enerjiyi desteklemeye odaklanan bir çalışma. Canlılığı artırmaya, toparlanma sürecini yumuşatmaya ve bedensel farkındalığı güçlendirmeye alan açar.

25 Şubat 2026 – Aşk, Tatlı İletişim ve Yakınlık
Kalple temas etmeyi, duygusal dengeyi ve ilişkilerde daha yumuşak bir iletişimi destekleyen bir mudra pratiği. Kendinle ve başkalarıyla kurduğun bağa şefkatle yaklaşmanı davet eder.

4 Mart 2026 – Niyetler ve Manyetik Alan
Tüm niyetlerle çalışılabilen bu mudra, odağı netleştirmeye ve içsel yönelimi güçlendirmeye yardımcı olur. Kendi alanınla temas ederek, niyetlerinin farkında olmayı ve onları bilinçli şekilde tutmayı destekler.

11 Mart 2026 – Para, Finansal Akış ve Refah
Bolluk ve değer algısıyla çalışmaya alan açan bir meditasyon. Maddi konularla ilgili zihinsel ve duygusal yükleri fark etmeyi, akışla ilişkiyi yeniden gözden geçirmeyi amaçlar. Jüpiter enerjisinin sembolik olarak destekleyici yönüyle çalışılır.

Bu seri;

• Meditasyona yeni başlayanlara

• Mudra pratiğini derinleştirmek isteyenlere

• Niyet, farkındalık ve içsel dengeyle çalışmak isteyen herkese açıktır.

Her buluşma, yumuşak bir rehberlik, nefes, mudra ve meditasyon eşliğinde ilerler; bedeni zorlamadan, içsel alanı dinlemeye davet eder.

Bu program 4 haftalık bir seri olarak tasarlanmıştır.

Dilerseniz her dersi tek tek, dilerseniz 4 derslik seri paket olarak satın alabilirsiniz.

.Tek Ders Katılım: Seçtiğiniz haftanın mudrasına özel çalışma

•4 Ders Seri Katılım: Tüm mudralarla derinleşen bütünsel deneyim

Seriye katılım zorunlu değildir. Her ders bağımsız olarak da alınabilir.