Instructor
Fulya Varışlı
Suitable for All Levels
35 yaş sonrası kadınlarda kas kütlesini korumanın, kemik sağlığını desteklemenin ve enerjik bir yaşam sürdürmenin neden bu kadar önemli olduğunu konuşacağız.
Quota
100
Event Date
Wednesday, April 1
Location
Online
Longevity ve Hareketin Gücü
35+ Kadınlar İçin Hareket Planı
Bu ücretsiz etkinlikte, özellikle 35 yaş sonrası kadınlarda kas kütlesini korumanın, kemik sağlığını desteklemenin ve enerjik bir yaşam sürdürmenin neden bu kadar önemli olduğunu konuşacağız.
Longevity yaklaşımıyla hareketin bedenimiz üzerindeki etkilerini ele alacağız.
Çünkü sağlıklı yaş almak yalnızca uzun yaşamak değildir;
güçlü, hareketli ve bağımsız bir yaşam sürdürebilmektir.
Bu etkinlikte birlikte:
* yaş aldıkça vücutta nelerin değiştiğini
* kas gücünün ve hareketin longevity üzerindeki etkilerini
* günlük hayatımızda sürdürülebilir egzersiz alışkanlıklarını
konuşacağız.
Etkinliğin içinde ayrıca bedeni aktive eden birkaç basit hareketi birlikte deneyimleyeceğiz.
Etkinliğin sonunda ise bu yaklaşımı günlük hayatımıza taşıyabilmek için hazırlanan 21 Günlük Longevity Hareket Programı hakkında kısa bir bilgi paylaşacağım.
Bu programın amacı:
* kas gücünü desteklemek
* mobiliteyi artırmak
* enerji seviyesini yükseltmek
* hareketi hayatın doğal bir parçası haline getirmek
sadsadJoining our events is very easy! After registering for an event, a personalized SMS will be sent to you 1 hour before the event. You can access the event by clicking the link in the SMS or by logging into our website. 10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen becomes active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
