Ketojenik, Glutensiz, Antienflamatuar... Hangi Diyet Bana Uygun? Kendinize Uygun Diyeti Seçmenin İpuçları

Sosyal medyada her gün yeni bir “en doğru beslenme” yaklaşımı görüyoruz: ketojenik, glutensiz, antienflamatuar, aralıklı oruç… Peki hangisi gerçekten sana uygun?

Bu 45 dakikalık ücretsiz buluşmada, Ferin Batman ile popüler diyet yaklaşımlarını; yaşam tarzın, hedeflerin ve bedeninin ihtiyaçları üzerinden değerlendirmeyi konuşacağız. Amaç; kafanı daha da karıştırmak değil, seçeneklerin arasından sana iyi gelecek yolu daha net görmene yardımcı olmak.

Bu buluşmada neler konuşacağız?

• Ketojenik, glutensiz ve antienflamatuar beslenme yaklaşımları kimler için daha uygun olabilir?

• Hedefe göre (kilo kontrolü, enerji, sindirim, odak, inflamasyon vb.) nasıl seçim yapılır?

• Diyet seçerken dikkat edilmesi gereken kırmızı bayraklar (sürdürülebilirlik, kısıtlılık, tetikleyiciler)

• Küçük ipuçlarıyla kendi beslenme düzenini kişiselleştirmek.

Kendini yormayan, sürdürülebilir ve “senin hayatına uyan” bir beslenme yaklaşımı arıyorsan bu buluşma tam sana göre.