Kendime Alan - Dişil Bilgelikle Kundalini Yoga & Meditasyon Pratiği

Global bir platformda, Kundalini Yoga’yı Dişil Bilgelik ile birleştiren, sevgili öğretmenim Guru Rattana’nın liderliğindeki programda koçlardan biriyim.

Bu süreçte hem bir kadın olarak kendi deneyimlerime daha derinden bakma hem de farklı yaşlardan, kültürlerden ve coğrafyalardan kadınlarla bir araya gelerek ortak ihtiyaçlarımızı görme fırsatı buluyorum.

Ve giderek daha net gördüğüm bir ihtiyaç var:

Kadının önce kendi alanında, kendisiyle kalmaya ihtiyacı var.

Güne, daha dünya bizden bir şey istemeden…

Bir başkasına enerjimizi açmadan…

Önce kendimize dönerek başlamak.

Bedenimizi hissetmek.
Nefesimizi fark etmek.
Zihnimizin hızını yavaşlatmak.
Kalbimizi dinlemek.
Ve içimizde gerçekten ne olup bittiğiyle temas etmek.

İşte bu ihtiyaçtan yola çıkarak yeni bir alan oluşturuyorum:

Kalpte Yaşamak çatısı altında Kundalini Yoga ve Meditasyon temelli, her seviyeden kadının katılabileceği, aylık ve sürekliliği olan bir senelik pratik alanı.

Her ay yeni bir tema ve yeni bir Kundalini Yoga & Meditasyon pratiğiyle buluşuyoruz.

Canlı olarak birlikte pratik yapıyoruz.

Ders kaydı bir ay boyunca senin erişiminde kalıyor.

Böylece pratiğini kendi hayatının ritmine göre sürdürebiliyorsun.

Sabah erken saatlerde…

Günün ortasında…

Çocuklar uyuduktan sonra…

Ya da sadece kendine ait bir an bulduğunda.

Burada amaç daha fazlasını yapmak değil.

Kendine düzenli olarak alan açmak.

Her ay:

• Yeni bir tema
• Kundalini Yoga pratiği
• Meditasyon
• Nefes ve farkındalık çalışmaları
• Canlı buluşma
• 1 ay boyunca erişebileceğin ders kaydı
• Kendi ritminde tekrar etme imkânı

Çünkü bir pratiğin hayatımızda yer etmesi için mükemmel bir programa değil,

sürdürülebilir bir ritme ihtiyacımız var.

Bir ay.

Bir pratik.

Kendinle buluşmak için sana ait bir alan.

Kendime Alan.

Kendinle kalmak için.

Burası bir “daha fazlasını yapma” programı değil.

Tam tersine…

Kendine dönme.

Kendini hissetme.
Kendini duyma.
İhtiyacın olanı fark etme pratiği.

Her ay yeniden buluşacağız.

Günlük hayatın içinde sürdürülebilir bir ritim oluşturacak; beden, zihin, kalp ve ruhla yeniden bağlantı kuracağız.

Bazen güçlenmeye değil, durmaya ihtiyacımız var.

Bazen yeni bir şey öğrenmeye değil, zaten bildiğimiz şeyi yeniden hatırlamaya…

Bazen hayatımıza bir şey daha eklemek değil,

kendimize yeniden yer açmak.

Eğer sen de güne başlarken önce kendine dönmek, bedenini ve iç sesini duymak, düzenli bir Kundalini Yoga ve meditasyon pratiğini hayatına yerleştirmek istiyorsan, bu alan senin için.

Yakında buluşuyoruz.