Kalbe Dönüş: Geriye Eğilmelerle Yoga ve Şefkat Meditasyonu

Günlük hayatın temposu içinde, çoğu zaman fark etmeden kendimizden uzaklaşabiliyoruz.
Bu online buluşma; bedeni, nefesi ve dikkati bir araya getirerek kendimizle yeniden temas kurmak ve kalpte güvenli bir alan yaratmak için tasarlandı.

Kalbe Dönüş: Geriye Eğilmelerle Yoga ve Şefkat Meditasyonu, geriye eğilmelerle ilerleyen yumuşak bir yoga pratiği ve ardından gelen şefkat meditasyonu ile, bedende bir açıklık ve zihinde bir yumuşama alanı sunar.
Bu çalışma bir “zorlamak” değil; bedenin ritmine kulak vererek, kendimize nazikçe alan açma pratiğidir.

Sevgiyi dışarıda aramaktan bir adım geri çekilip, esas evimize — kalbimize — dönmeyi hatırladığımız bu buluşmada;
beklentisiz, karşılaştırmasız ve olduğu haliyle kendimizle buluşuruz.

Tüm seviyelere açıktır.
Daha önce yoga deneyimi olması gerekmez.