Spring Detox : Awaken & Renew 8-Day Guided Online Program | April 13–20, 2026 / İlkbahar Arınması: Uyan & Yenilen - 8 Günlük Rehberli Online Detoks
Programı I 13–20 Nisan 2026

Awaken · Purify · Renew (Türkçe aşağıda)

8-Day Guided Online Detox

13–20 April 2026

Spring is the ideal time, according to Ayurveda, to release the heaviness, stagnation and excesses that have accumulated in the body.

This 8-day guided online detox gently cleanses the body while preparing the mind and emotions for a new cycle.

Focus Areas

Liver · Digestion · Letting Go

Seasonal Theme

Rebirth · Lightness · Clarity

What's Included?

• Group support

A safe and supportive space with a group of like-minded individuals

• Daily WhatsApp support

Guiding information for each day and support

• Ayurvedic nutrition and detox plan to support the liver

A seasonal, balancing and sustainable approach

• Gentle detox practices and recipes

A 2-day liquid fast integrated into the programme for cleansing without straining the body

• Spices, teas, and daily rhythms

Daily practices to support digestion, elimination, and energy

Who is this detox for?

• Those who wish to enter spring feeling lighter and more energetic

• Those who wish to support their digestion and liver function

• Those seeking a gentle yet effective cleanse instead of intense detoxes

• Those seeking a space for both physical and emotional cleansing

This program offers a path that supports the body's own healing intelligence without going to extremes.

An online meeting for pre-detox information and preparation will take place on Wednesday, April 4th, 2026.

Would you like to support your detox with movement?
You may also complement this program with Stephanie’s “Spring Detox in Movements” practice, a 3-week guided series of breathing, kriyas and somatic movements designed to support circulation, elimination and the body’s natural detox processes.

Combining detox nutrition with gentle daily movement can help the body release toxins more efficiently and create a deeper sense of lightness and clarity.

A detox that includes movement must also be supported by the right diet. If you continue adding toxins while trying to cleanse, you simply overwork the liver. Likewise, detoxing through diet alone can lead to stagnation. The body needs movement to help circulate and eliminate toxins.

Think of detox as cleaning your internal plumbing: you can add the best “cleaning solutions” (juices, clean foods, water), but if the pump isn’t running, the residue stays. Movement is that pump — the essential partner of any detox.

Learn more about Stephanie’s program here:

https://mibosowellbeing.com/events/spring-detox-in-movements/JCY7CEJL/

***

Uyan · Arın · Yenilen

8 Günlük Rehberli Online Detoks
13–20 Nisan 2026

İlkbahar, Ayurvedaya göre bedende biriken ağırlığı, durgunluğu ve fazlalıkları bırakmak için en uygun zamandır.
Bu 8 günlük rehberli online detoks, bedeni nazikçe arındırırken zihni ve duyguları da yeni bir döngüye hazırlar.

Odak Alanları
Karaciğer · Sindirim · Bırakma

Mevsim Teması
Yeniden Doğuş · Hafiflik · Netlik

Programda Neler Var?

• Grup desteği
  Benzer niyetlerle bir araya gelen bir grupla, güvenli ve destekleyici bir alan

• Günlük WhatsApp desteği
  Her gün için yönlendirici bilgiler ve destek

• Karaciğeri destekleyen Ayurvedik beslenme ve detoks planı
  Mevsime uygun, dengeleyici ve sürdürülebilir bir yaklaşım

• Nazik detoks uygulamaları ve tarifler
  Programın içine entegre edilmiş 2 günlük sıvı orucu ile bedeni yormadan arınma

• Baharatlar, çaylar ve günlük ritimler
  Sindirimi, eliminasyonu ve enerjiyi destekleyen günlük uygulamalar

• Duygusal arınma çalışmaları
  Durgunluk, ağırlık ve eski kalıpları bırakmaya yönelik farkındalık pratikleri

Bu Detoks Kimler İçin?

• İlkbahara daha hafif ve enerjik girmek isteyenler

• Sindirimini ve karaciğer fonksiyonlarını desteklemek isteyenler

• Yoğun detokslar yerine nazik ama etkili bir arınma arayanlar

• Bedensel olduğu kadar duygusal bir temizlik alanı isteyenler

Bu program, aşırıya kaçmadan, bedenin kendi iyileşme zekasını destekleyen bir yol sunar.

Detoks öncesi bilgilendirme ve ön hazırlık süreci için 4 Nisan 2026 Çarşamba günü online buluşma gerçekleşecektir.

Detoks sürecinizi hareket ile desteklemek ister misiniz?
Bu programı, dolaşımı ve eliminasyonu desteklemek için tasarlanmış Stephanie’nin “Spring Detox in Movements” programı ile tamamlayabilirsiniz. Program; nefes çalışmaları, kriyalar ve somatik hareketlerden oluşan 3 haftalık rehberli pratikler sunar.

Detoks beslenmesini düzenli ve nazik hareketlerle desteklemek, vücudun toksinleri daha verimli şekilde bırakmasına yardımcı olur ve daha derin bir hafiflik ve berraklık hissi yaratır.

Stephanie’nin programını incelemek için:

https://mibosowellbeing.com/events/spring-detox-in-movements/JCY7CEJL/