İçsel Arınma: Karaciğer Odaklı Kundalini Yoga Serisi

Karaciğer, bedenimizin en önemli dönüşüm ve arınma organlarından biridir. Sadece fiziksel toksinleri işlemekle kalmaz birçok kadim öğretide öfke, hayal kırıklığı ve yaşamda akamayan enerjilerle de ilişkilendirilir.

Ayurveda’ya göre yaz mevsimi, ateş (Pitta) enerjisinin yoğun olduğu bir dönemdir. Bu nedenle yaz ayları, karaciğeri destekleyen alışkanlıklar ve pratikler geliştirmek için oldukça uygun bir zamandır.

Bu 4 haftalık seride Kundalini Yoga’nın karaciğer için geliştirilmiş özel kriyalarını, nefes tekniklerini ve meditasyonlarını düzenli olarak uygulayacağız.

Bu pratikler;

• karaciğer bölgesindeki dolaşımı ve hareketi desteklemeyi,
  

• karaciğer meridyenini canlandırmayı,
  

• bedenin doğal arınma süreçlerini desteklemeyi,
  

• enerji seviyesini artırmayı,
  

• zihinsel ve duygusal yüklerin hafiflemesine alan açmayı amaçlar.
  

Dört hafta boyunca aynı niyetle düzenli pratik yapmak, hem bedenin hem de sinir sisteminin bu çalışmalardan daha derin şekilde faydalanmasına destek olur.

25 Temmuz-15 Ağustos tarihlerinde, Cumartesi sabahları 10.00-11.30 arasında buluşacağız. Buluşmalardan önce Kundalini Yoga'da açılış ve kapanışta söylediğimiz mantralar, Whatsapp grubundan size ulaştırılacak. Konuya dair aklınıza takılan her soruyu Whatsapp üzerinden iletebilirsiniz.

Hem ruhsal, hem fiziksel bir arınma sürecine hazır hissediyorsan, buluşalım.

Bu çalışma hem Kundalini Yoga’ya yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için uygundur. Hareketler herkesin kendi beden sınırlarına göre uygulanacaktır.

Tüm buluşmalar kayıt altına alınacaktır. Katılamadığınız haftalarda pratikleri daha sonra kendi zamanınızda yapabilmeniz için kayıtlara ulaşabileceksiniz.

Not: Bu çalışma tıbbi tedavinin yerine geçmez, sağlıklı yaşamı destekleyen bir yoga ve meditasyon pratiğidir.