İçinde Güneş Açsın: Neşe, Yüksek Enerji ve İyi Oluş Atölyesi

Mutluluk, sadece güzel olaylar yaşandığında hissedilen geçici bir duygu değildir. Araştırmalar gösteriyor ki beynimiz, hayatta kalmak için olumsuzluklara odaklanmaya programlıdır. Bu yüzden çoğu zaman sahip olduklarımızı fark etmek yerine eksik olana, çözülecek sorunlara ve gelecekteki kaygılara odaklanırız.

Bir hedefe ulaştığımızda kısa süreli mutlu olur, ardından zihnimiz yeni bir hedef bulur. "Şunu da başarırsam mutlu olacağım", "Biraz daha zamanı gelsin", "Tatilde dinlenince geçer" derken mutluluğu sürekli geleceğe erteleriz.

Oysa iyi hissetmek, beklenmesi gereken bir sonuç değil; geliştirilebilen bir beceridir.

Bu atölyede, pozitif psikoloji, sinir sistemi çalışmaları ve farkındalık temelli uygulamalardan yararlanarak, mutluluğu dış koşullara bağlı olmadan nasıl destekleyebileceğimizi birlikte keşfedeceğiz.

Kimler Katılabilir?

• "Sürekli bir şeylere yetişmeye çalışmaktan ruhumun neye ihtiyacı olduğunu unutuyorum" diyorsanız,

• Hayatınızda her şey yolunda görünse bile içinizde bir yerlerde derin bir tatminsizlik veya neşe eksikliği hissediyorsanız,

• Toksik pozitiflikten (zorla mutlu görünmeye çalışmaktan) yorulduysanız ve kendi gölgelerinize de şefkat göstererek gerçek bir hafifleme arıyorsanız,

• Günlük hayatın stresiyle baş ederken sığınabileceğiniz pratik, kalıcı ve tamamen size özel bir "içsel alan" inşa etmek istiyorsanız...

Bu atölye, kendinize verebileceğiniz en sıcak ve en şefkatli hediye olacak.