Bu buluşma; bedeni yavaşlatmak, zihni sakinleştirmek ve içe doğru alan açmak için kurgulandı.

Kalçalar ve öne eğilmeler temalı yoga pratiğiyle bedende biriken gerginliği yumuşatırken, sinir sistemini regüle eden akışlarla anda kalmayı destekliyoruz. Pratik boyunca zorlamadan, bedenin ritmini dinleyerek ilerliyor; çalışmayı kısa bir meditasyonla tamamlıyoruz.

Günlük koşuşturmanın ardından durmak, içe dönmek ve kendinle temas etmek isteyen herkes için.Deneyim seviyesi fark etmeksizin katılıma uygundur. Tek ihtiyacın olan şey; matın ve kendine ayırdığın bu zaman.