Hatha Yoga Ve Çember - Başlangıç Seviyesi

Bu akışta acele etmek yok; her nefesle biraz daha kendi merkezimize dönmek, bedeni dinlemek ve matta güvenle köklenmek var.

Bu derste seni ne bekliyor?

Hatha yoganın temel pozları

Bedeninle yeniden bağ kurmanı sağlayacak farkındalıklı bir akış

Pratik sonrasında zihni ve kalbi dinlendireceğimiz sıcacık bir çember (paylaşım alanı)

İhtiyacın olan tek şey: Bir mat, rahat kıyafetler ve açık bir zihin.

Matta buluşmak üzere! ✨