GLP-1 İlaçları ile Zayıflarken Doğru Beslenme ve Yan Etki Yönetimi (Ozempic ve Mounjaro kullananlar için bilimsel beslenme rehberi)

GLP-1 iğneleri son yıllarda kilo yönetiminde büyük ilgi görüyor.

Ancak birçok kişi bu ilaçları kullanırken şu sorunları yaşıyor:

•⁠ ⁠Mide bulantısı

•⁠ ⁠Çok hızlı doyma

•⁠ ⁠Enerji düşüklüğü

•⁠ ⁠Kabızlık

•⁠ ⁠Kas kaybı

•⁠ ⁠Kilo verememe veya plateau

Bu durumların çoğu yanlış beslenme alışkanlıklarıyla ilişkilidir.

Bu eğitimde, GLP-1 kullanan bireyler için bilimsel temelli beslenme stratejilerini öğreneceksiniz.

Amaç:

İlacı destekleyen, yan etkileri azaltan ve sağlıklı kilo kaybını sürdüren beslenme yaklaşımını anlamak.

⸻

Bu Eğitimde Neler Öğreneceksiniz?

GLP-1 ilaçları vücutta nasıl çalışır

İştah, mide boşalması ve kan şekeri üzerindeki etkileri.

GLP-1 kullananların yaptığı en yaygın beslenme hataları

Kilo kaybını yavaşlatan veya yan etkileri artıran alışkanlıklar.

Yan etkileri azaltan beslenme stratejileri

Mide bulantısı, kabızlık ve enerji düşüklüğü için pratik çözümler.

GLP-1 kullananlar için en faydalı 10 besin

Metabolizmayı destekleyen ve sindirimi kolaylaştıran besinler.

Günlük örnek beslenme modeli

Kahvaltı, öğle, akşam ve ara öğün dengesi.

Sağlıklı kilo kaybını koruma

Kas kaybını önlemek ve sürdürülebilir kilo yönetimi.

⸻

Bu Eğitim Kimler İçin?

Bu webinar özellikle şu kişiler için hazırlanmıştır:

•⁠ ⁠GLP-1 ilaçları kullanan bireyler

•⁠ ⁠Kilo verme sürecinde beslenmesini doğru planlamak isteyenler

•⁠ ⁠Yan etkileri azaltmak isteyen kullanıcılar

•⁠ ⁠Sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı hedefleyenler