Sinir Sistemi ve Şefkat Eğitmeni
Çiğdem Akyıldız
All Levels
Inner Transformation
Self-Compassion
Mental Clarity
Emotional Regulation
Inner Awareness
Intention Setting
Emotional Release
Nervous System Regulation
Stress Management
Nörobilim temelli 8 haftalık sinir sistemi güçlendirme ve şefkat geliştirme çalışmaları
Quota
15
Event Date
Tuesday, May 19 - Tuesday, July 7
Location
Online
Eşik; Nörobilim temelli sinir sistemi güçlendirme ve şefkat geliştirme programıdır.
Her hafta:
* Nörobilim temelli anlatım
* Bedensel regülasyon pratikleri
* Gerçek, güvenli paylaşım alanı
Bu Programda Neler Var?
* Sinir sistemi ve polivagal teori
* Tetiklenmeleri anlama ve yönetme
* Duygularla kaçmadan kalabilme
* Şefkat geliştirme (kendine karşı bile zor geliyorsa özellikle)
* Sınır koyma ve “hayır” diyebilme
* Suçluluk & utanç döngülerini çözme
* Bedende güven hissi oluşturma
* Regülasyon ve birlikte regüle olma deneyimi
Bu programın sonunda:
* Duyguların içinde kaybolmak yerine onları yönetebilmeyi
* Tetiklendiğinde ne olduğunu anlayıp bedenini sakinleştirmeyi
* “Biliyorum ama yapamıyorum” döngüsünden çıkmayı
* İlişkilerde daha net ve güvenli durabilmeyi
* Sınır koyarken suçluluk hissetmemeyi
* Kendine karşı daha şefkatli ve gerçekçi olmayı
* Sinir sistemini günlük hayatta regüle etmeyi
* İçsel güven hissini yeniden inşa etmeyi öğrenirsin
👉 Kısacası:
Zihnin değil, bedenin de seni desteklemeye başlar.
Kimler İçin Uygun?
* Sürekli tetikte hissedenler
* Duygularıyla yalnız kalmakta zorlananlar
* Kendini sık sık suçlayanlar
* Sınır koyarken suçluluk yaşayanlar
* “Anlıyorum ama değişemiyorum” diyenler
* İlişkilerde aynı döngüleri yaşayanlar
* Sinir sistemini ve beynini gerçekten anlamak isteyenler
Kimler İçin Uygun Değil?
* Sadece bilgi dinlemek isteyenler
* Pratik yapmaya açık olmayanlar
* Hızlı çözüm arayanlar
Belki de ilk kez:
* Kendini anlatmak zorunda olmadığın
* Yargılanmadığın
* Olduğun halinle kabul edildiğin
bir alanın olacak.
Eğer hazır hissediyorsan; o Eşik'i birlikte atlayalım.
sadsadJoining our events is very easy! After registering for an event, a personalized SMS will be sent to you 1 hour before the event. You can access the event by clicking the link in the SMS or by logging into our website. 10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen becomes active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
