7 Gece Entegrasyonu

7 Gece Entegrasyonu

7 Gece Entegrasyonu

Çiğdem Akyıldız

Çiğdem Akyıldız

Sinir Sistemini Yavaşlatma ve Uykuya Geçiş Meditasyonları

Experts Accompanying You

Event Program

Tuesday, April 2107:00 PM · 30 minAccess: 90 daysOnline
Çiğdem AkyıldızHosted by Çiğdem Akyıldız.

About the Event

7 Gece Entegrasyonu

Gün boyunca topladığın her şey…

konuşmalar, düşünceler, stres, yarım kalan duygular…

bedende birikir.

Ve çoğu insan uyuyamaz çünkü

zihni susmadığı için değil,

sinir sistemi hâlâ “gündüzde” kaldığı için.

Bu seri, zihni susturmaya çalışmaz.

Seni bedene geri getirir.

Yavaş yavaş…

zorlamadan…

güvenli bir şekilde…

Sinir sistemini uyarılmış halden çıkarıp

uykuya geçişe hazırlar.

Her gece, günün yükünü biraz daha bırakarak

bedeninle yeniden bağlantı kuracaksın. Ve o ritimde…

uyku zaten kendiliğinden gelir.

🔹 Nasıl kullanılır?

  • 7 gece boyunca her akşam 22:00–22:30

  • Sessiz bir ortamda, meditasyon oturuşu ya da yatarak katılabileceğiniz bir etkinlik.

  • Zorlamadan, sadece eşlik ederek

Bu seri sana ne sağlar?

  • Sinir sisteminde yavaşlama ve regülasyon

  • Daha kolay uykuya dalış

  • Gece uyanmalarında azalma

  • Bedende güven ve gevşeme hissi

Try for Free

Content from This Event's Experts

Lives changed with Miboso

Draw inspiration from real experiences in our community.

“Hayatın koşturmacası ve stresi arasında unuttuğum ya da bilmediğim belki de yanlış anlamlandırdığım öz şevkati ve öz sevgiyi anlamak ve arttırmak için çok güzel bir vesile oldu bu eğitime katılmak. Duygularımın ve tetikleyicilerinin farkında olabilmeyi öğrenmek bile başlı başına bir şifa iken, hayatın ortasında o farkındalıkla durup "bir dakika her şey yolunda nefes al ve devam et" diyebilmeyi öğrenmek büyük bir konfor alanı yarattı. Ve tüm bunları öğrenirken yalnız olmadığımı bilmek ve bunları güvenli ve şefkatli bir alanda yargılanmayacağımı bilerek paylaşabilmek çok iyi hissettirdi. Sevgili Çiğdem tuttuğun alan için minnettarım🌸 Ayrıca aynı alanda bulunduğumuz arkadaşlarıma da hayatıma kattıkları farkındalıklar için teşekkür ederim🤍”
F*** A***

Let's answer your questions together

Miboso

Select a question

View All

Similar Events

Discover other events with similar themes, tailored to your interests.

When You Join the Event

  1. 1Your appointment details will be sent to your inbox.
  2. 2Download the mobile app and join.
  3. 3View the events you have purchased.
Download on the App StoreGet it on Google Play