All Levels
Stretching & Flexibility
Günün yükünü Yin ile bırak. Gün bitiyor ama bedenin hâlâ günün hızını taşıyor mu? Omuzlarında, sırtında, belinde ya da bacaklarında biriken gerginliği akşam olduğunda bile bırakmakta zorlanıyor musun? 5 Akşamda Bedeni Yavaşlat, günün temposundan çıkıp yeniden bedenine dönmen için tasarlanmış 5 günlük kısa bir Yin serisi.
Event Date
Location
Recording
Quota
Günün yükünü Yin ile bırak.
Gün bitiyor ama bedenin hâlâ günün hızını taşıyor mu? Omuzlarında, sırtında, belinde ya da bacaklarında biriken gerginliği akşam olduğunda bile bırakmakta zorlanıyor musun?
5 Akşamda Bedeni Yavaşlat, günün temposundan çıkıp yeniden bedenine dönmen için tasarlanmış 5 günlük kısa bir Yin serisi.
Beş akşam boyunca yalnızca 30 dakikanı kendine ayıracaksın. Sibel Elçin eşliğinde uzun ve destekli Yin pozları, nazik esnemeler ve nefes farkındalığıyla her akşam bedeninin farklı bir bölgesine odaklanacağız.
1. Akşam: Kalça & Bel
2. Akşam: Sırt & Omuzlar
3. Akşam: Bacaklar
4. Akşam: Tüm Beden
5. Akşam: Derin Gevşeme
Burada amaç daha fazla efor göstermek değil; tam tersine yavaşlamak, bedeni dinlemek ve gün boyunca taşıdığın gerginliği bırakmaya alan açmak.
Saat 21.00 olduğunda günün geri kalanını bir kenara bırak. Matını ser, ışıkları biraz azalt ve kendine yarım saat ayır.
5 akşam. 30 dakika. Günün yükünü bırakmak için sana ait bir alan.
Join the live sessions you've purchased, catch up on past recordings, and get instant notifications, all in one place. Download the Miboso app today for a seamless experience.
You can download the app by scanning the QR Code.
For live sessions and content → Click to download the app!
