Instructor
Doç. Dr. Pınar Yalçın Bahat
Suitable for All Levels
Bu buluşmada, bu değişimleri korkulacak bir süreç olarak değil, bedenimizi daha iyi tanıma ve destekleme fırsatı olarak ele alacağız. Özellikle kortizolün (stres hormonunun) hormon dengemiz üzerindeki etkisini konuşacak; günlük hayatımızda yapabileceğimiz küçük ama etkili farkındalıklarla metabolik değişimleri nasıl yönetebileceğimizi paylaşacağız.
Quota
30
Event Date
Wednesday, April 1
Location
Online
Kırklı yaşlardan sonra kadın bedeninde bazı doğal değişimler başlar. Hormon dengesindeki dönüşümlerle birlikte metabolizma yavaşlayabilir, vücut yağ oranı artabilir, insülin direnci ve kolesterol seviyelerinde değişimler görülebilir. Çoğumuz farkında olmasak da bu dönem aslında pre-menopoz sürecine doğru geçişin başladığı bir zaman dilimidir.
Bu buluşmada, bu değişimleri korkulacak bir süreç olarak değil, bedenimizi daha iyi tanıma ve destekleme fırsatı olarak ele alacağız. Özellikle kortizolün (stres hormonunun) hormon dengemiz üzerindeki etkisini konuşacak; günlük hayatımızda yapabileceğimiz küçük ama etkili farkındalıklarla metabolik değişimleri nasıl yönetebileceğimizi paylaşacağız.
Beslenme, yaşam tarzı ve stres yönetimi gibi başlıklarda uygulanabilir önerilerle; bedenin verdiği sinyalleri daha iyi anlamayı ve bu dönemi daha dengeli, enerjik ve bilinçli şekilde geçirmeyi birlikte keşfedeceğiz.
sadsadJoining our events is very easy! After registering for an event, a personalized SMS will be sent to you 1 hour before the event. You can access the event by clicking the link in the SMS or by logging into our website. 10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen becomes active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
