1 DAY STRESS RESET FASYA MANEVRALARI PRATİK DERSLERİ

Kendin için ayıracağın sadece 15 dakika yeterli...Hatta ustalaştıkca daha da az.

Üstelik bu, geçici bir çözüm değil. Deneyimlediğinde bunu sende farkedeceksin.

Sadece 3 temel güçlü fasya manevrasıyla, vücudunda biriken gerginliği serbest bırakmayı ve nefesine alan açmayı deneyimle.

Gerçekten fark yaratan bu teknikler, fasya üzerinde derinlemesine çalışarak bedenindeki kısıtlamalardan özgürleşmene yardımcı olur.

Beden gevşediğinde, içeride bir şey değişir.

Tepki vermek yerine yanıt vermeye başlarsın.
Durumlar daha hafif gelir.
Enerjin yükselir, kendini daha iyi hissedersin.

Organların, sinir sistemin ve zihnin sakinleşir, hafifler.

Bedenini alarm durumundan çıkarmasına ve ona “Güvendesin.” mesajını vermesine izin ver.

Kendine biraz alan aç.
Hafiflik ve kolaylık için yer oluştur.

Bu manevraları, her an ve her yerde yanında taşıyabileceğin bir “remedi”, bir “ilk yardım çantası” gibi düşünebilirsin.

Fasya manevraları; çocuklar da dahil olmak üzere, farklı yaş gruplarındaki kişilerin günlük yaşamlarında uygulayabileceği temel hareket teknikleridir.

Bu bilgi zaten sende vardı, Hadi gel şimdi öğrendiklerini birlikte pratiğe dökelim.

Daha önce öğrendiğin fasya manevralarını hatırlamak, bedeninde yeniden deneyimlemek ve günlük rutinine daha kolay taşıyabilmek için 15 dakikalık pratik buluşmamıza bekliyorum.

Yeni bir şey öğrenmek için değil; bildiklerini bedende yeniden hatırlamak, uygulamak ve hissetmek için…

Kendin için 15 dakika ayır.
Gel, birlikte pratik yapalım.

Şifa da sende, güç de sende.

Ders Akışı: 5 dakika tanışma ve sohbet + 7 dakika Dans, serbest akış + beden tarama + 15 dakikalık "Tüm Beden Resetleme" FASYA MANEVRALARI pratiği + 3 dk.Shawasana

Kazanım: Fasya manevralarını doğru uygulayarak 15 dakikalık kişisel rutininizi oluşturmak ve ileri seviye manevralara geçiş için sağlam bir temel oluşturmak.

Bu programlar, bedenin doğal ritmini güvenle ve bilinçli bir şekilde yeniden hissetmeniz için tasarlandı.

*Grup etkinliği minimum 5 kişi ile gerçekleştirilecektir. Temel deneyim gerektirir; ancak deneyimlemek isteyen herkes katılabilir.