Kendini Tanıma ve İçsel Yolculuk
Duyguların, özdeğerin ve geçmişin izleriyle yüzleşme rehberi
Bazen hayatımızda neyin değişmesi gerektiğini biliriz ama nereden başlayacağımızı bilemeyiz.
Bazen de cevap ararız; oysa ihtiyacımız olan şey, kendimize henüz sormadığımız doğru bir sorudur.
Sorunca Açılan Kapılar – 1, kendinizi daha yakından tanımanız, duygularınıza kulak vermeniz ve bugün olduğunuz kişiyi şekillendiren deneyimlere farklı bir yerden bakmanız için hazırlanmış bir öz-farkındalık ve içsel keşif çalışma kitabıdır.
Çünkü bazen değişim, büyük cevaplarla değil; kendimize içtenlikle sorduğumuz küçük bir soruyla başlar. Kitapçığın çıkış noktası da tam olarak budur: dışarıdan içeriye, başkalarından kendinize doğru bir yolculuk.
Bu çalışma boyunca hazır cevaplar okumayacaksınız.
Soruları cevaplayan kişi siz olacaksınız.
Her bölümde sizi biraz daha derine götüren sorularla karşılaşacak; yazacak, düşünecek, fark edecek ve belki uzun zamandır üzerinde durmadığınız bazı taraflarınıza yeniden bakacaksınız.
Bu kitapçıkta hangi kapıları aralayacaksınız?
Duygularınız
Ne hissediyorsunuz? Hangi duyguları bastırıyorsunuz? Bazı duygularınıza neden izin vermekte zorlanıyorsunuz? Kitap, duygularınızı tanımak ve onlara alan açmakla başlıyor.
Benliğiniz ve özdeğeriniz
Başkalarının sizi nasıl gördüğünden bağımsız olarak siz kendinizi nasıl tanımlıyorsunuz? Kendinizi ne zaman yetersiz hissediyor, hangi yönlerinizi saklıyor veya küçümsüyorsunuz?
İlişkileriniz
Başkalarını memnun etmek için kendinizi unuttuğunuz oluyor mu? Sınırlarınız, yakınlık ihtiyacınız ve ilişkilerdeki tekrar eden tutumlarınız size kendiniz hakkında ne anlatıyor?
Çocukluk ve geçmişiniz
Bugünkü duygu, düşünce ve davranışlarınızın ne kadarı geçmişten geliyor? Çocukken karşılanmayan ihtiyaçlarınız, öğrendiğiniz inançlar ve aile içinde duyduğunuz cümleler bugün hâlâ sizinle olabilir mi?
Duygusal farkındalığınız
Hangi duygudan kaçıyorsunuz? Zor bir duygu geldiğinde kendinizi neyle oyalıyorsunuz? Duygusal açlık hissettiğinizde aslında hangi ihtiyacınız kendini duyurmaya çalışıyor?
Kendinizle kurduğunuz ilişki ve özşefkat
Zorlandığınızda kendinize nasıl davranıyorsunuz? Başkasına kolaylıkla gösterebildiğiniz anlayışı kendinize de gösterebiliyor musunuz?
Geçmişten bugüne taşıdığınız izler
Size ait olduğunu düşündüğünüz bazı yargıların, duyguların ve inançların kökenlerini keşfetmeye ve geçmişle kurduğunuz ilişkiye yeni bir gözle bakmaya davet edileceksiniz.
Bu bir “okuyup bitirme” kitabı değil.
İstediğiniz bölümden başlayabilirsiniz.
Bir soruyla birkaç dakika kalabilir, bir başkasının cevabını günler sonra bulabilirsiniz. Bazı sorular size hemen bir şey söyleyebilir; bazılarıysa zihninizde bir süre sizinle birlikte dolaşabilir.
Çünkü Sorunca Açılan Kapılar’ın amacı size kim olduğunuzu anlatmak değil; kendi cevabınızı duymanız için alan açmaktır.
Kendinizi daha iyi anlamak, hayatınızdaki tekrar eden örüntülere biraz daha yakından bakmak ve kendinizle daha dürüst, daha şefkatli bir ilişki kurmak istiyorsanız…
İlk kapı burada açılıyor.
Sorunca Açılan Kapılar – 1
Kendini Tanıma ve İçsel Yolculuk
Bazı kapılar sadece sorduğunuzda açılır.
Belma Özkan
