GLP-1 iğneleri son yıllarda kilo yönetiminde büyük bir alan açıyor. Ancak birçok kişi bu ilaçları kullanırken biyolojik olarak aç olmamasına rağmen benzer şeyleri yaşıyor:

• Mide doluyken bile anlık can sıkıntılarıyla buzdolabının önünde durmak

• Farkında olmadan, sadece el alışkanlığıyla "mekanik" şekilde çiğnemeye devam etmek

• Televizyon karşısındaki durağan anları yemek dışında neyle dolduracağını bilememek

• İlaç doza adapte olduğunda ya da süreç bittiğinde "yemek gürültüsünün" geri gelmesinden korkmak

• "İğneye rağmen neden hâlâ kafam yemekte?" diyerek gizli bir suçluluk taşımak

Bu durumların çoğu, kendini yalnız sandığın ama aslında birçoğumuzun ortaklaşa yaşadığı zihinsel otomatik pilot refleksleriyle ilişkili. Bu masterclass'ta, ilaç sürecini hayat boyu sürecek kalıcı bir hafifleme laboratuvarına dönüştürmenin psikolojik stratejilerini öğreniyorsun.

Amaç: İlacın sunduğu biyolojik sessizlikten güç alarak, zorlayıcı duygularla yemek yemeden kalabilme kasını (psikolojik barajı) inşa etmek ve yiyeceklerle ömür boyu sürebilecek şefkatli bir barış imzalamak.

Bu eğitimde neler öğreneceksin?

• "Mide tok, zihin aç" çelişkisi ve nöro-psikolojisi

• Yemek gürültüsü sustuğunda çıplak kalan haritamız

• Otomatik pilotu devre dışı bırakma adımları

• Kriz anları için: dürtü dalgalarında sörf (urge surfing)

• Sezgisel yeme ve yiyeceklerin "silahsızlandırılması"

• Yeme psikolojisinin temel inşası

Kimler için?

• GLP-1 ilaçları kullanan ve yeme davranışını psikolojik olarak da dönüştürmek isteyenler

• Fiziksel açlık hissetmediği hâlde anlık can sıkıntılarıyla otomatik olarak mutfağa yönelenler

• Bu süreçte benzer çelişkileri yaşayan insanlarla ortak bir paydada buluşup yalnız olmadığını fark etmek isteyenler

• İlaç tedavisi bittiğinde verdiği kiloları geri almaktan çekinen ve zihninde kalıcı bir koruma kalkanı kurmayı hedefleyenler

Yanında ne var?
Eğitim esnasında kendine özel doldurabileceğin Kişisel Alan Haritası, kriz anı acil durum rehberi ve yemek dışı dopamin listelerini içeren Katılımcı El Kitapçığı ürüne dahil.

Dijital eğitimin avantajı: Sabit bir saate bağlı değilsin. Kayda istediğin zaman eriş, kendi hızında izle, el kitapçığını doldurmak için duraklat ve dilediğin bölüme geri dön.

Mide sakinleşirken zihni de yanına al. 🌿

Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis, tedavi, ilaç önerisi ya da bireysel psikolojik danışmanlığın yerine geçmez. GLP-1 ilaçları reçeteli ilaçlardır; ilaç başlama, doz değiştirme veya bırakma kararları yalnızca hekiminle birlikte alınmalıdır. Yeme davranışında süreklilik gösteren zorlanmalar yaşıyorsan bir sağlık profesyoneline danışman önerilir.