Günlük hayatın temposunda bedenimiz yorulurken, zihnimiz de çoğu zaman dinlenmeye fırsat bulamıyor. Yoga Nidra, bedenin derin bir gevşemeye izin verdiği, zihnin ise nazik bir farkındalıkla dinlenmeyi deneyimlediği rehberli bir meditasyon pratiğidir.