Hamile Yogası

Hamilelik, hem bedensel hem duygusal birçok değişimi beraberinde getirir. Bu özel süreçte yoga; nefes, hareket ve farkındalık pratikleriyle bedeni desteklerken, zihni de rahatlatır. Birebir yapılan hamile yogası seanslarında, kişinin ihtiyaçlarına ve hamileliğin evresine özel olarak hazırlanmış yoga pozları, nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri uygulanır.

Bu seanslar, bel ve sırt ağrılarını hafifletmeye, beden farkındalığını artırmaya ve doğuma fiziksel/ruhsal olarak hazırlanmaya destek olur. Amacımız, ister ilk trimesterda olun, ister doğuma az kalmış olsun güvenli, destekleyici ve yargısız bir alan yaratmak.