Şefkatle Yeniden Başla | Öz Şefkat Meditasyonu

"Sen her neredeysen giriş noktası orasıdır."

Kabir

Şefkatle Yeniden Başla

Kendine yeniden bağlanmak için.

Bazen ihtiyacımız olan tek şey, günün içinde kendimize ayırdığımız kısa bir moladır.

Şefkatle Yeniden Başla, öz şefkat odağında tasarladığımız aylık bir buluşma serisi. Bu buluşmalarda amacımız birlikte kısa bir mola vermek, kendimizle yeniden buluşmak, biraz dinlenmek ve günlük yaşama kendimize karşı daha nazik, daha tazelenmiş ve yenilenmiş bir hâlde dönebilmek. Her ayın ikinci haftasında bir araya geliyor; bilimsel temelli bir öz şefkat meditasyonu yapıyor, ardından isteyenlerle deneyimlerimizi konuşuyoruz.

🕛 12.00 - 12.30
Canlı öz şefkat meditasyonu

☕ 12.30 - 12.45 (İsteğe bağlı)
Paylaşım ve soru-cevap

Bu bölüm tamamen isteğe bağlıdır ve kaydı alınmayacaktır. Dilerseniz deneyiminizi paylaşabilir, sorularınızı sorabilir ya da sadece dinleyebilirsiniz.

Bu buluşmalar için daha önce meditasyon yapmış olmanız ya da öz şefkat deneyiminizin olması gerekmez.

Kendinize kısa bir mola vermek isterseniz, sizi beklerim.

Her zaman sevgiyle,

Zehra