Duygular Bedende Nerede Yaşar? | Ücretsiz Etkinlik

Duygular Bedende Nerede Yaşar? | Ücretsiz Etkinlik

Duygular Bedende Nerede Yaşar? | Ücretsiz Etkinlik

Deniz Bağan

Deniz Bağan

Duyguları çoğu zaman zihnimizde anlamlandırırız; oysa onları ilk fark ettiğimiz yer çoğu zaman bedendir. Duyguların bedensel izlerini merak eden, ardından kısa bir farkındalık pratiğiyle kendi bedeninde duygu keşfini denemek isteyen herkesi bekliyorum.

Sana Eşlik Edecek Uzmanlar

Deniz Bağan
Deniz Bağan
Deniz Bağan, sinir sistemi temelli mindfulness yaklaşımıyla milyonlara ulaşmış bir meditasyon öğretmeni ve eğitmendir. Meditopia’da ürettiği 1200'den fazla içerikle geniş kitlelere rehberlik etti. Bugün de bireylerin içsel denge ve dayanıklılık geliştirmesine öncülük etmektedir.

Etkinlik Programı

30 Ağustos Pazar18:00 · 60 dkErişim: 7 günÇevrimiçi
Deniz BağanDeniz Bağan tarafından yönetiliyor.

Etkinlik Hakkında

Duygular Bedende Nerede Yaşar? | Ücretsiz Etkinlik

Kaygıyla midenin kasılması, utançla yüzünün ısınması, öfkeyle çenenin sıkılması ya da sevgiliyi görünce karındaki kelebekleri hatırlayın. Duyguları çoğu zaman hikayeler, düşünceler ve deneyimler üzerinden tanır, anlatırız. Oysa duygular sinir sistemi, nefes, kas tonusu, kalp ritmi ve içsel duyumlarla birlikte yaşanan bedensel deneyimlerce yaşanır.

Peki bedenimizin verdiği bu sinyalleri ne kadar duyuyoruz? Ve onları hemen değiştirmeye çalışmadan dinlediğimizde ne oluyor?

Bu kısa buluşmada duygular ile beden arasındaki ilişkiye nörobilimsel ve somatik bir pencereden bakacağız; interosepsiyon, sinir sistemi ve bedensel farkındalık üzerinden bedenin dilini biraz daha yakından tanıyacağız.

Sohbetin ardından kısa bir somatik farkındalık ve meditasyon pratiği sunacağım; duygularını doğrudan bedende deneyimlemek isteyen, kendine yakınlaşmak ve kendini anlamak isteyen herkes katılabilir.

Ücretsiz buluşma için linki sevdiklerinizle de paylaşın, görüşmek üzere!

Ücretsiz Dene

Bu Etkinlikteki Uzmanların İçerikleri

Miboso ile değişen hayatlar

Topluluğumuzun gerçek deneyimlerinden ilham alın.

“Somatik egzersizler serisi Deniz Hocanın o sıcak, yumuşak sesi, içten mevcudiyeti ve bilge rehberliğiyle berrak bir su gibi aktı, genişleyerek ve derinleşerek. Bu akış sayesinde yıllardır yerlerde sürünen yaşam enerjimin günden güne tazelendiğini, canlandığını, güçlendiğini hissettim, kendimle ve yaşamla temasımda bir yumuşaklık, isteklilik ve dinginlik hali filizlendi, sinir sistemimle dost olmaya başladım. Deniz Hocanın ve grubun gönülden varlığı ve desteği sanki bir ilaç gibi geldi, en doğalından, en güzelinden, en tatlısından bir ilaç ve yüzde yüz etkili… çok teşekkürler…”
p*** d***

Aklındaki soruları beraber çözelim

Miboso

Bir soru seç

Tümünü Gör

Benzer Etkinlikler

İlgi alanlarınıza uygun, benzer temalarda hazırlanan diğer etkinlikleri keşfedin.

Etkinliğe Katıldığında

  1. 1Randevu detayların gelen kutuna iletilecek.
  2. 2Mobil uygulamayı indir ve katıl.
  3. 3Satın aldığın etkinlikleri görüntüle.
App Store'dan indirinGoogle Play'den indirin