Deniz Bağan İle Meditasyon Buluşması

Hep biri olma, daha iyi olma, bir şeyleri başarma ve düzeltme çabasına alışkın zihnin ötesinde engin bir alan var. O enginlikle buluşmanın anahtarı ise beklenmedik kadar sade: hiçbir şeyi düzeltmeye çalışmadan, her şeye tanık olabilmek.

Göğün mavisini arzuluyoruz, ve bulutlar orada.
Bir ömür bulutların olmayacağı o anı bekliyor, hatta kovalıyoruz.
Oysa gökyüzünün bize bir mavi borcu yok. Gökyüzü sadece var.
— Deniz

Bu dijital meditasyon oturumunda Deniz, yıllarca okuduğu Budist öğretmenler Chögyam Trungpa ve Pema Chödrön'ün geleneğinden ilhamla eşlik ediyor. Bu öğreti sık sık şunu hatırlatır: gerçek dönüşüm, kendimizi değiştirmeye çalışırken değil; deneyimimizden kaçmayı bıraktığımız anda başlar. Rahatsızlık, belirsizlik, huzursuzluk ya da sessizlik — bunların hiçbirini hemen onarmaya çalışmadan yanında kalabilmek, özgürlüğün ilk adımı olabilir.

Bu oturumda seni var olanla oturmaya davet ediyor. Nazik yönlendirmeler ve alan Deniz'den; eşlikçilik senden. Omuzlarını gevşetmeye, nefes verişini hissetmeye ve gökyüzü her nasılsa, olduğu hâliyle onunla var olmaya davetlisin.

Bu oturum kimler için?
Zihnin sürekli "düzeltme" telaşından yorulan, kendini geliştirme baskısına bir mola vermek isteyen ve meditasyona nazik, hedefsiz bir yerden yaklaşmak isteyen herkes için. Deneyim gerekmez — yapılacak bir şey, ulaşılacak bir yer yok; yalnızca var olmak.

İhtiyacın olanlar: Rahat kıyafetler, sessiz bir köşe ve kesintisiz birkaç dakika. Oturarak ya da uzanarak, sana iyi gelen bir pozisyonda eşlik edebilirsin.

Onarmadan, düzeltmeden, olduğu gibi. Kalbimle. 🤍