Başak Yarar Çelen, Behavioural Science eğitimi almış, mindfulness, davranış değişikliği ve bütünsel iyi oluş alanlarında çalışan bir wellbeing coach’tur.

Çalışmalarını stres yönetimi, sinir sistemi regülasyonu, duygusal dayanıklılık, sağlıklı alışkanlıklar geliştirme ve sürdürülebilir yaşam rutinleri üzerine yoğunlaştırmaktadır.

Bilimsel temelli davranış değişikliği yaklaşımlarını mindfulness, somatik farkındalık, yoga ve zihin-beden bütünlüğünü destekleyen wellbeing çalışmalarıyla bir araya

getirerek bireylerin günlük yaşamlarında daha dengeli, güvenli ve sürdürülebilir bir iç ritim oluşturmalarını desteklemektedir.

Türkiye’de 10 yıl boyunca denetim alanında çalıştıktan sonra yaşam yönünü insan davranışı, psikoloji ve wellbeing alanına çevirmiş, Kanada’da Behavioural Science

eğitimi tamamlamıştır. Şu anda York University’de psikoloji eğitimine devam etmektedir. Kendi wellbeing yolculuğu ise uzun yıllar yaşadığı sedef hastalığı deneyimiyle daha derin bir anlam kazanmıştır. Bu süreçte stres, yaşam alışkanlıkları, beden-zihin ilişkisi ve günlük rutinlerin sağlık üzerindeki etkilerini daha yakından gözlemleme fırsatı bulmuş, bütünsel wellbeing yaklaşımına yönelmesinde bu kişisel deneyim önemli bir dönüm noktası olmuştur.

Functional Medicine Coaching Academy yaklaşımından, Mind-Body Medicine çalışmalarından ve mindfulness temelli uygulamalardan ilham alan yaklaşımında; zihin-

beden ilişkisini, stresin sinir sistemi üzerindeki etkilerini ve küçük ama sürdürülebilir alışkanlıkların dönüştürücü gücünü merkeze alır. Yoga, mindfulness, somatik farkındalık ve davranış değişikliği alanlarında eğitimler almış; wellbeing çalışmalarını bilimsel bilgi ile şefkat temelli ve bütüncül bir bakış açısıyla harmanlamıştır.

Çalışmalarında bireylerin “mükemmel olmaya çalışmak” yerine, kendileriyle daha güvenli, şefkatli ve sürdürülebilir bir ilişki kurabilmelerine alan açmayı amaçlar.

Başak Yarar Çelen; bireysel seanslar, grup buluşmaları, mindfulness, somatik farkındalık çalışmaları, dijital programlar ve wellbeing atölyeleri aracılığıyla çalışmalarını

sürdürmektedir.

Odaklandığı alanlar arasında:

• Stres Yönetimi

• Sinir Sistemi Regülasyonu

• Mindfulness & Somatik Farkındalık

• Davranış Değişikliği ve Sağlıklı Alışkanlıklar

• Emotional Wellbeing

• Mind-Body Medicine Yaklaşımları

• Anti-inflamatuar Yaşam Alışkanlıkları

• Sürdürülebilir Rutin Oluşturma yer almaktadır.