Hayatı Fark Ederek Yaşamaya Başlamak

Gün içinde sürekli bir yerlere yetişiyor, yapılacakları tamamlıyor ama günün sonunda “Bugün gerçekten kendim için ne yaptım?” diye düşünüyorsan, belki de uzun zamandır otomatik pilottasın.

Bu atölyede; sürekli tetikte olma, kontrol etme, yetişme ve bir sonraki adımı düşünme halinin günlük yaşamımızı nasıl etkilediğini fark edeceğiz. Otomatik tepkilerimizi ve bizi sürekli “bir şey yapmalıyım” halinde tutan döngüleri keşfederken, hayatla yeniden temas kurmanın yollarını deneyimleyeceğiz.

Etkinlikte neler var?

• Hayatta kalma modu nedir, günlük hayatta nasıl kendini gösterir?

• Neden dinlenirken bile gerçekten dinlenemiyoruz?

• Otomatik pilotta yaşadığımızı nasıl fark ederiz?

• Zihin, beden ve duygularımızın verdiği sinyalleri okumak

• “Yetişmek” yerine anda kalabilmek

• Günlük hayatta uygulanabilecek farkındalık pratikleri

• Hayatı daha fazla fark etmeye ve deneyimlemeye yönelik uygulamalı çalışma

Çünkü hayat sadece yapılacaklar listesini tamamladığımız bir yer değil; içinde olduğumuzu fark ettiğimizde gerçekten yaşamaya başladığımız bir deneyim.