Yaza Merhaba: Hareket Et, Nefes Al, Işılda

Bu buluşmada bedenimizi, nefesimizi ve zihnimizi birlikte harekete geçirerek kendimize alan açıyoruz. Öncelikle nefes çalışmasıyla anda kalmaya ve bedenle bağ kurmaya odaklanacağız. Ardından, bedeni rahatlatan ve canlandıran egzersizlerle devam edecek; bu deneyimi birlikte anlamlandırmak için kısa bir sohbet alanı oluşturacağız. Etkinliği ise hep birlikte yumuşak ve dengeli bir kapanışla tamamlayacağız.

Tüm bu akış, Miboso Stüdyo’nun özenle tasarlanmış, sakin ve ilham verici atmosferinde gerçekleşecek. Katılımcıların kendilerini rahat, güvende ve desteklenmiş hissedecekleri bir alan sunuyoruz.

Etkinlik Süresi: 2 saat

Miboso Stüdyo Adresi: Rüzgarlıbahçe Mah. Kavak Sk. Smart Plaza B Blok Kat: 3, 34805 Beykoz/İstanbul

Etkinliğimiz, şehirden uzaklaşmadan nefes almak ve kendimize dönmek isteyenler için tasarlandı. Buluşma boyunca hem bedeni hem zihni nazikçe harekete geçiren bir akış izleyeceğiz. Başlangıçta uygulanacak nefes çalışması, katılımcıların günün temposundan çıkıp ana gelmelerine yardımcı olacak.

Nefesin ardından, bedeni rahatlatan ve enerji akışını destekleyen temel egzersizlerle devam edeceğiz. Egzersizler, her seviyeden katılımcının kolayca uyum sağlayabileceği şekilde yönlendirilecektir.

Akışın ortasında yer alan grup sohbeti bölümünde, deneyimlerimizi paylaşabileceğimiz destekleyici bir alan oluşturulacak. Bu bölümde ayrıca, Miboso’nun ikramı olan hafif ve sağlıklı atıştırmalıklarla küçük bir mola da vereceğiz.

Etkinliğin tamamı Miboso Stüdyo’nun huzurlu, ilham verici atmosferinde gerçekleşecek. Stüdyomuzun ferah yapısı, doğallığı ve özenli tasarımı; bu bütünsel deneyimi güvenli ve destekleyici bir alana dönüştürüyor.