Sinir Sistemi Regülasyonu Ve Zor Duygularla Başa Çıkabilmek I Anne Babalar İçin Öz Bakım Seminer Dizisi

Sinir Sistemi Regülasyonu Ve Zor Duygularla Başa Çıkabilmek
Anne Babalar İçin Öz Bakım Seminer Dizisi

“Kendi sinir sistemini düzenleyebilen, hayal kırıklığıyla baş edebilen ve kırıcı olduğunda özür dileyebilen bir ebeveynle büyümek, en çok gözden kaçan ayrıcalıktır.”

— Dr. Nicole LePera

Hepimiz aynı şeyi istiyoruz: çocuğumuzla iyi bir ilişki, huzurlu bir ev ve dengeli, sağlam yetişen bir çocuk. Bunun için ne söyleyeceğimizi, nasıl davranacağımızı öğrenmeye çalışıyoruz. Oysa çocuklar bizi her zaman dinlemez ama bizi her zaman hisseder. Siz gerginken onlar da gerginleşir; siz sakinleşince onlar da sakinleşir. Çocuğunuzun sinir sistemi, sizin sinir sisteminizi kopyalayarak öğrenir. Londra Üniversitesi Psikoloji ve Bilişsel Nörobilim mezunu Esra Sert’in verdiği bu seminer, dengede bir ebeveyn olmanın yolunu adım adım gösteriyor.

Bu seminer, üç bölümlük Anne Babalar İçin Öz Bakım Seminer Dizisi’nin bir bölümüdür. İster canlı katılın, ister kayıttan izleyin. 

Her bir seminere ayrı ayrı kayıt olabilirsiniz. Diğer seminerleri görmek için tıklayın.

Bu eğitimden ne kazanacaksınız?

• Dengeniz bozulmadan önce kendinizi yakalayabileceksiniz. Bağırmanın da içe kapanmanın da bedende önceden işaretleri var. Kendi işaretlerinizi tanıdığınızda, kendi sinir sisteminize erken müdahale imkânınız olacak.

• Sakinleşmeyi iradenizle değil, bedeninizle öğreneceksiniz. Sakinleşmek “kendinehakim ol” demekle olmuyor; bedenin kendi yolu var. Seminerde bedenden beyne “güvendeyiz” mesajı gönderen egzersizlerle tanışacaksınız.

• Hiçbir anne baba her zaman dengede kalamaz.
Anne babaların en büyük yükü, ideal davranamadıkları zamanlar için çektikleri vicdan azabı. Dengeniz bozulduğunda atacağınız üç adımı seminerde tek tek konuşuyoruz.

• Çocuğunuz zorlandığında onu sakinleştirebilen kişi olacaksınız. Çocuklar annebabalarının sakin varlığıyla yatışırlar. Bunun beş adımını öğreneceksiniz.

• Zor bir duygu geldiğinde onun içinde kaybolmayacaksınız. Öfke, kaygı, çaresizlik, vicdan azabı… Bunları bastırmak da içlerinde boğulmak da işe yaramıyor. Duyguların altında kalmadan onları hissedebilmenin yollarını öğreneceksiniz.

Kimler için?

Hamileler, çocuk yapmayı planlayanlar ve her yaştan çocuğu olan anne babalar için uygundur. Ön bilgi gerekmez; her şey günlük dille, örnekler üzerinden anlatılır.

Nasıl işliyor?

Tek oturum, online ve canlı. Seminer hem anlatım hem uygulama içeriyor, süresi birsaattir.

Kusursuz bir ebeveyn olmayacaksınız; öyle biri yok. Ama sarsıldığında dengeye dönebilen, kırıcı olduğunda özür dileyebilen bir ebeveyn olmak için önemli bir adım atacaksınız ve çocuğunuz, dengeye dönmeyi sizi izleyerek öğrenecek.