Her Seviyeye Uygun
Gün içinde başkalarını kırmamak, onaylanmak ya da “yetersiz” görünmemek için kendi enerjinden ödün verdiğini fark ediyor musun? Birine "hayır" derken içine oturan o suçluluk duygusu yüzünden kendi alanını sürekli daraltıyor olabilirsin. Oysa sınır koymak, bencil olmak değil; kendine şefkat göstermek ve kendi pilini korumaktır. Seni, ilişkilerinde ve günlük hayatında kendi enerjisel alanını yeniden koruma altına alacağın, suçluluk hissetmeden sınır çizmeyi öğreneceğin çok özel bir ücretsiz meditasyon ve nefes çalışmasına davet ediyorum.
Etkinlik Tarihi
Lokasyon
Kayıt
Kontenjan
Eğer son zamanlarda;
İstemediğin şeylere sırf ayıp olmasın diye "evet" deyip sonrasında kendinden eksildiğini hissediyorsan,
Çevrendeki insanların duygusal yüklerini taşımaktan kendi pilini tüketiyorsan,
Kendi ihtiyaçlarını ve isteklerini dile getirirken aşırı bir suçluluk veya endişe duyuyorsan,
"Her şey benim omuzlarımda" hissinden dolayı sürekli bir gerginlik ve yorgunluk yaşıyorsan...
Gel, omuzlarındaki sana ait olmayan yükleri yere bırakalım ve kendi alanını özgürce yeniden inşa edelim.
Yaklaşık 30-40 dakika sürecek bu dönüştürücü ve rahatlatıcı buluşmada:
🌱 Sınırların Biyolojisi ve Psikolojisi: Neden sınır koymakta zorlandığımızı ve bunun sinir sistemimizdeki/stresimizdeki karşılığını kısaca anlayacağız.
🌬️ Nefesle Merkezlenme: Kriz anlarında ve hayır derken dik durabilmemizi sağlayacak, sinir sistemini yatıştıran dengeleyici nefes egzersizi.
🧘♀️ Sağlıklı Sınırlar ve Görselleştirme Meditasyonu: Zihninde kendi enerjisel alanını (koruyucu çemberini) hissedeceğin, suçluluk hissini serbest bırakıp kendine alan açacağın rehberli bir görselleştirme çalışması yapacağız.
✨ Çalışmamız ÜCRETSİZdir. Yanına rahat edebileceğin bir minder, üzerine alabileceğin hafif bir şal ve kendi alanını koruma niyetini alman yeterli.
Satın aldığınız canlı etkinlik oturumlarına katılmak, geçmiş yayın kayıtlarını izlemek ve anlık bildirimleri almak için Miboso mobil uygulamasına ihtiyacınız var. Kesintisiz bir deneyim için uygulamamızı hemen telefonunuza indirin.
QR Kodu okutarak uygulamayı indirebilirsiniz.
Canlı oturumlar ve içerikler için → Tıkla, uygulamayı indir!
