Ruhunun Bağışıklık Sistemini Güçlendir!

Hayatımızın gidişatını üç şey belirler: 

1. Hayatın zorluklarını nasıl karşıladığımız

2. Kırılganlıklarımızı nasıl koruduğumuz

3. Kaynaklarımızı nasıl arttırdığımız. 

Psikolojik esneklik (resilience),  kişinin zor hayat deneyimlerinden daha güçlü ve daha parlak çıkma becerisi ve potansiyelidir. Psikolojik esnekliği yüksek kişiler hayatta karşılaştıkları zorluklarla yaratıcı bir şekilde baş ederler. Bu beceri tüm insanlarda doğuştan vardır ve hayatın her döneminde hatırlanabilir ve geliştirilebilir.  

Bu atölyede psikolojik esnekliğimizi geliştirmek için bir takım araçlar öğreneceğiz. Öğreneceğimiz pratikler: 

● Şükran pratiği

● Öz şefkat pratikleri

● HEAL pratiği

● İçsel sığınak pratiği.

Süre: 2.5 saat