Nefesle Başla 🌬️

Arınma ve Dengelenme

🗓 20 – 26 Nisan 2026
⏱ Her sabah 07:15 – 08:00
🌐 Online Workshop / Miboso

Bahar, doğanın uyanışıyla birlikte içsel bir hareketi de beraberinde getirir.
Kış boyunca içimizde birikenler, artık yer açmak ve dönüşmek ister.

Nisan ayı;
arınma, sadeleşme ve yeniden dengeye gelme çağrısıdır.

Bu dönem, hayatımızda fazlalaşanları fark etmek,
bedende ve zihinde biriken yükleri yumuşatmak
ve kendimize daha dengeli bir alan açmak için güçlü bir zaman.

Nefesle Başla’nın bu serisindeki niyetimiz;
her sabah nefesin rehberliğinde arınmak,
bedeni ve zihni dengelemek
ve içsel ritmimizle yeniden hizalanmak.

Bu buluşmalar, güne başlarken kendine dönmek,
yavaşlamak ve günün geri kalanına daha merkezli bir yerden adım atmak için bir davet.

Bu Programa Katıldığında Seni Neler Bekliyor?

* Her sabah 45 dakika nefesle güne yumuşak ve dengeli bir başlangıç
• Bedende biriken yükleri fark etme ve bırakma alanı
• Sinir sistemini regüle ederek içsel dengeyi güçlendirme
• Zihinsel sadeleşme ve duygusal alan açma
• Nefesle sürdürülebilir bir sabah rutini oluşturma
• Birlikte pratik yapmanın destekleyici alanı