Nefes & Harmoni Programı, nefesin temel prensiplerini tanıman ve kendi doğal ritmini keşfetmen için tasarlandı. Bu yolculukta ‘nefes almak’tan çok daha fazlasını deneyimleyecek, kendine yeni bir farkındalık alanı açacaksın.

Not: Bu program, aynı zamanda Bağlantılı ve Bilinçli Nefes Uygulamaları Eğitimi için de bir ön hazırlık niteliğindedir. Eğitim öncesinde nefesinin farkındalığını artırman, temel prensipleri öğrenmen ve sürece hazırlanman için gerekli altyapıyı sağlar.

Neler Yapacağız?

• Nefesin çok katmanlı yapısını tanıyacak, bağlantılı ve bilinçli nefesin temellerini öğreneceksin.
• Nefesin fiziksel, duygusal ve ruhsal etkilerini deneyimleyeceksin.
• Akupresür noktaları, olumlamalar ve enerji bedeniyle çalışma gibi destekleyici tekniklerle pratiklerini derinleştireceksin.
• Ses, tonlama ve niyet gücüyle nefesin dönüştürücü etkisini keşfedeceksin.
• Program sonunda kişisel nefes rutinini oluşturmak için seans protokolü hakkında rehberlik alacaksın.

Tarih & Saatler

• Tarihler: 1, 5, 8, 12, 15, 19 ve 22 Ekim
• Saatler: Çarşamba günleri 20.00, Pazar günleri 17.00

Her Oturumun Yapısı

• Konu Anlatımı → Haftanın temasına giriş
• Niyet Meditasyonu → Zihinsel ve duygusal hazırlık
• Nefes Seansı → Transformal Nefes tekniğiyle derin pratik

Haftalık Program

1. Oturum: Nefesin Katmanlı Uyum Arayışı

– Bağlantılı & Bilinçli Nefesin Temelleri, Nefes Analizi

2. Oturum: Bilinçli Nefes ve Diyafram

– Solunum Fizyolojisi, yoğun enerjilerle çalışmak

3. Oturum: Nefesin Çok Boyutlu İşleyişi

– Fiziksel, duygusal, ruhsal etkiler & 3 Dünya Yaklaşımı

4. Oturum: Enerji Bedeni ve Akupresür

– Olumlamalar, enerji noktalarıyla çalışma

5. Oturum: Sesin ve İfadenin Gücü

– Tonlama, boğaz enerjisi, niyetin rolü

6. Oturum: Birlik Bilinci ve Teslimiyet

– Sözlerin titreşimi, çağrılarla çalışma

7. Oturum: Entegrasyon & Kişisel Uygulama

– Nefes sonrası bakım, kişisel rutin oluşturma

Katılımcılara Sunulanlar

• Kaydedilen seanslara kendi zamanında tekrar erişim
• Seans müzik listeleri ve seans sonrası notlar
• Kişisel uygulamalar için seans protokolü rehberi