Kendine Destek: Sinir Sistemine Dost Bir Çember - Meltem Fakabasmaz & Selin Kohen Rehberliğinde

Selin Kohen

Gün içinde fark etmeden ne kadar çok “dayanıyoruz”, hiç düşündün mü? Yavaşlayamayan bir zihin, ertelenen ihtiyaçlar, gevşemekte zorlanan bir beden… Bunlar sende bir sorun olduğu anlamına gelmiyor; sadece duyulmak isteyen bir sinir sistemi var. Selin ve Meltem’in birlikte alan açtığı bu 2 saatlik buluşmada, nefes ve bedenle yeniden temas kurarak sinir sistemine dost bir yerden yavaşlamaya davetlisiniz. Küçük bir grupla bir araya geldiğimiz bu çemberde; teori, somatik pratikler, nefes deneyimi ve restoratif yoga iç içe akacak. Amaç yalnızca öğrenmek değil — güven hissini bedende deneyimlemek.

Bu Etkinlikte Sana Eşlik Edecek Uzmanlar

Selin Kohen

Yoğun kurumsal çalışma deneyimimin ardından, stresin öncelikle kendi bedenim ve sinir sistemim üzerindeki etkilerini fark ederek bu alanda derinleştim. Nefesle yavaşlamak, bedenle yeniden bağ kurmak ve sinir sistemini daha güvenli bir yerden deneyimlemek isteyenlere eşlik ediyorum.

Bu Etkinlikten Kazanacaklarınız

Bilim temelli, uygulanabilir ve uzman rehberliğinde ilerleyen bir deneyim.

Etkinlik Programı

1 oturum, 12 hafta boyunca. Kayıtlar dahil.

6 Mart Cuma17:30 · 120 dkErişim: 20 günÇevrimiçi

Selin Kohen tarafından yönetiliyor.

Etkinlik Hakkında

Bu çember, Selin Kohen ve Meltem Fakabasmaz’ın birlikte tasarladığı, sinir sistemi regülasyonu odağında yapılandırılmış deneyimsel bir buluşmadır.

Eğitim boyunca:

• Sinir sisteminin temel çalışma prensiplerini sade bir dille ele alacağız
• Bedende güven hissini destekleyen somatik pratiklerle temas kuracağız
• Nefes aracılığıyla regülasyon ve gevşeme alanı açacağız
• Restoratif yoga ile bedeni yumuşakça dinlenmeye davet edeceğiz
• Günlük hayatta uygulanabilecek küçük “kendine destek” araçları paylaşacağız

Bu çalışma; bilgi aktarmaktan çok, bedensel farkındalık ve içsel güven duygusunu deneyimlemeye alan açmayı amaçlar.
Katılımcıların kendi ritmini duyabilmesi, yavaşlayabilmesi ve sinir sistemine dost kaynaklarla tanışması için güvenli bir çember sunar.

Kimler İçin Uygun?

Bu çember;

• Gün içinde sürekli “idare eden” ve yorgunluğunu fark etmeye yeni başlayanlar
• Zihni durmakta zorlanan, gevşemeye alan açmak isteyenler
• Bedeniyle yeniden bağ kurmak isteyenler
• Sinir sistemi regülasyonu hakkında temel bir anlayış edinmek isteyenler
• Güvenli ve küçük bir grupta deneyimsel bir alan arayanlar için uygundur

Herhangi bir yoga ya da nefes deneyimi şart değildir.
Çalışma, her seviyeye açık ve yumuşak bir akışta ilerler.

Miboso ile değişen hayatlar

Topluluğumuzun gerçek deneyimlerinden ilham alın.Topluluğumuzun gerçek deneyimlerinden ilham alın. Onların yolculukları, sizin dönüşümünüze ışık olsun.

“Benim için çok başarılı bir çalışma idi. Hocamızın yönlendirmeleri, akışı ve ses tonuyla yoğun bir şekilde dahildim çalışmaya. Teşekkürler..”

17:001 Oturum

Nervous System Restore: Sinir Sistemi Regülasyonu

Klinik Nöropsikolog Melisa Kökarttı

Tekrar izlenebilirÇevrimiçi

Hızlı İncele

Yerini Ayır

Etkinliğe Katıldığında

1Randevu detayların gelen kutuna iletilecek.
2Mobil uygulamayı indir ve katıl.
3Satın aldığın etkinlikleri görüntüle.

Kendine Destek: Sinir Sistemine Dost Bir Çember - Meltem Fakabasmaz & Selin Kohen Rehberliğinde