GLP-1 İğne Kullanımında Duygusal Yemeyi Yönetme

GLP-1 İğne Kullanımında Duygusal Yemeyi Yönetme

Mide sakinleşirken, zihinsel otomatik pilotu fark etme ve hafifleme rehberi

GLP-1 iğneleri son yıllarda kilo yönetiminde büyük alan açıyor. Ancak birçok kişi bu ilaçları kullanırken biyolojik olarak aç olmamasına rağmen şu sorunları yaşıyor:

•⁠ ⁠Mide doluyken bile anlık can sıkıntılarıyla buzdolabının önünde durmak

•⁠ ⁠Farkında olmadan, sadece el alışkanlığıyla "mekanik" şekilde çiğnemeye devam etmek

•⁠ ⁠Televizyon karşısındaki o durağan anları yemek dışında neyle dolduracağını bilememek

•⁠ ⁠İlaç doza adapte olduğunda veya süreç bittiğinde o "yemek gürültüsünün" geri gelmesinden korkmak

•⁠ ⁠"İğneye rağmen neden hâlâ kafam yemekte?" diyerek gizli bir suçluluk taşımak

Bu durumların çoğu, kendinizi yalnız sandığınız ama aslında birçoğumuzun ortaklaşa yaşadığı zihinsel otomatik pilot refleksleriyle ilişkilidir. Bu eğitimde, ilaç sürecini hayat boyu sürecek kalıcı bir hafifleme laboratuvarına dönüştürmenin psikolojik stratejilerini öğreneceksiniz.

Amaç: İlacın sunduğu biyolojik sessizlikten güç alarak, zorlayıcı duygularla yemek yemeden kalabilme kasını (psikolojik barajı) inşa etmek ve yiyeceklerle ömür boyu sürebilecek şefkatli bir barış imzalamak.

Bu Eğitimde Neler Öğreneceksiniz?

•⁠ ⁠"Mide tok, zihin aç" çelişkisi ve nöro-psikoloji

•⁠ ⁠Yemek gürültüsü sustuğunda çıplak kalan haritamız

•⁠ ⁠Otomatik pilotu devre dışı bırakma adımları

•⁠ ⁠Kriz anları için: Dürtü dalgalarında sörf (urge surfing)

•⁠ ⁠Sezgisel yeme ve yiyeceklerin "silahsızlandırılması"

•⁠ ⁠Yeme psikolojisi temel inşası

Bu Eğitim Kimler İçin?

Bu webinar özellikle şu kişiler için hazırlanmıştır:

•⁠ ⁠GLP-1 ilaçları kullanan ve yeme davranışını psikolojik olarak da dönüştürmek isteyen bireyler,

•⁠ ⁠Fiziksel açlık hissetmediği halde anlık can sıkıntılarıyla otomatik olarak mutfağa yönelenler,

•⁠ ⁠Bu süreçte benzer çelişkileri yaşayan diğer insanlarla ortak bir paydada buluşup yalnız olmadığını fark etmek isteyenler,

•⁠ ⁠İlaç tedavisi bittiğinde verdiği kiloları geri almaktan korkan ve zihninde kalıcı bir koruma kalkanı kurmayı hedefleyenler.

Eğitim Kazanımı (Katılımcı Notu)

Bu masterclass sonunda, eğitim esnasında kendinize özel dolduracağınız Kişisel Alan Haritanızı, kriz anı acil durum rehberini ve yemek dışı dopamin listelerinizi içeren "Katılımcı El Kitapçığı" sizinle paylaşılacaktır.