"Duygusal Yeme Atölyesi" Tanıtım Semineri

Her yeme isteği açlık değildir. Bazen bedenimiz yemek isterken aslında duygularımız anlaşılmayı, dinlenmeyi, sevilmeyi veya güvende hissetmeyi bekler."

Belirli bir yeme davranışının altında her zaman mutlaka tek bir duygu olmayabilir. Duygusal yeme; biyolojik açlık, kısıtlayıcı diyetler, stres, alışkanlıklar ve çevresel etkenlerle birlikte değerlendirilmelidir.

Bazen açlığımız bedenimizden değil, duygularımızdan gelir. Bu iki oturumluk atölyede yeme davranışının ardındaki duyguları keşfedecek, yemekle ilişkinizi dönüştürmeyi deneyimleyecek ve duygusal ihtiyaçlarınızı yemek dışında da karşılama araçlarıyla tanışacaksınız.

Açlığın Gerçek Sebebini Keşfet

Bu atölye; Neden yediğinizi değil, aslında neye ihtiyaç duyduğunuzu fark etmenizi, duygularınızı yemekle bastırmak yerine onları anlamanızı ve yönetebilmenizi hedefler.

Yeme, Hisset!

Bu atölye; Duygularınızla yemek arasındaki bağı keşfetmenizi, suçluluk, pişmanlık ve kontrolsüz yeme döngüsünden çıkıp yemekle daha özgür bir ilişki kurmanızı hedefler.

Bedenin Açlığını Değil, Ruhunun İhtiyacını Dinle

Bu atölye; Yemekle doldurmaya çalıştığınız duygusal boşlukları fark etmenizi ve kendinizi tanıyarak yeme davranışınızda kalıcı bir farkındalık geliştirmenizi hedefler.

Etkinlik kaydı alınacaktır. Satın alan katılımcılar, kayıtlara canlı yayın sonrasında 30 gün boyunca erişebilecektir.