Duygusal Yeme Atölyesi

Her yeme isteği açlık değildir. Bazen bedenimiz yemek isterken aslında duygularımız anlaşılmayı, dinlenmeyi, sevilmeyi veya güvende hissetmeyi bekler."

Belirli bir yeme davranışının altında mutlaka tek bir duygu bulunduğunu varsaymamalıyız. Duygusal yeme; biyolojik açlık, kısıtlayıcı diyetler, stres, alışkanlıklar ve çevresel etkenlerle birlikte değerlendirilmelidir.

Bazen açlığımız bedenimizden değil, duygularımızdan gelir. Bu iki oturumluk atölyede yeme davranışının ardındaki duyguları keşfedecek, yemekle ilişkinizi dönüştürmeyi deneyimleyecek ve duygusal ihtiyaçlarınızı yemek dışında da karşılama araçlarıyla tanışacaksınız.

Açlığın Gerçek Sebebini Keşfet

Neden yediğinizi değil, aslında neye ihtiyaç duyduğunuzu fark edin. Duygularınızı yemekle bastırmak yerine onları anlamayı ve yönetmeyi öğrenin.

Yeme, Hisset!

Duygularınızla yemek arasındaki bağı keşfedin. Suçluluk, pişmanlık ve kontrolsüz yeme döngüsünden çıkıp yemekle daha özgür bir ilişki kurun.

Bedenin Açlığını Değil, Ruhunun İhtiyacını Dinle

Yemekle doldurmaya çalıştığınız duygusal boşlukları fark edin. Kendinizi tanıyarak yeme davranışınızda kalıcı bir farkındalık geliştirin.

Etkinlik kaydı alınacaktır. Satın alan katılımcılar, kayıtlara canlı yayın sonrasında 30 gün boyunca erişebilecektir.