Her Seviyeye Uygun
Hamile Yogası
Diyafram Nefesi
Mobilite Programları
Esneme & Germe
Prenatal Pilates
Gebelik boyunca bedenini güçlendirmeye, hareket kapasiteni desteklemeye ve pelvik taban farkındalığını geliştirmeye yönelik hareket akışlarıyla **doğuma bedensel olarak hazırlanmaya** odaklanıyoruz. Nefes, hareket ve beden farkındalığını bir araya getirerek bedenini tanıyor, doğum yolculuğunda bedeninle daha güçlü bir bağ kurmayı keşfediyoruz.
Etkinlik Tarihi
Lokasyon
Kayıt
Kontenjan
Doğum İçin Hareket, 2. ve 3. trimesterdeki anne adayları için tasarlanmış online bir hareket programıdır. Gebelik sürecinde bedenini hareketle tanımak, güçlenmek ve doğum yolculuğuna bedensel olarak hazırlanmak isteyen anne adaylarına yönelik çalışmalar içerir.
Programda Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası, pelvis ve pelvik taban çalışmaları, mobilite, nefes ve doğum biyomekaniğine yönelik hareket akışları bir araya gelir. Bedenin farklı yönlerdeki hareket kapasitesini keşfetmeye, nefes ve hareket arasındaki bağlantıyı geliştirmeye ve doğum sürecinde kullanabileceğin farklı hareket ve pozisyonları deneyimlemeye odaklanıyoruz.
Her hafta birlikte hareket ederek güçlenmeyi, gevşemeyi, bedenini tanımayı ve doğum yolculuğunda bedeninle daha güçlü bir bağ kurmayı keşfediyoruz.
Program kapsamında:
Haftada 1 canlı online ders olmak üzere ayda 4 canlı buluşma
Her dersin kaydı; dersi kaçırdığınızda veya tekrar etmek istediğinizde hafta içinde yeniden izleme imkânı
Katılımcılara özel WhatsApp grubunda gebelikte hareket, nefes ve beden farkındalığına yönelik bilgilendirici içerikler ve paylaşımlar
Egzersize başlamadan önce kadın hastalıkları ve doğum uzmanınızın onayını alınız.
Satın aldığınız canlı etkinlik oturumlarına katılmak, geçmiş yayın kayıtlarını izlemek ve anlık bildirimleri almak için Miboso mobil uygulamasına ihtiyacınız var. Kesintisiz bir deneyim için uygulamamızı hemen telefonunuza indirin.
QR Kodu okutarak uygulamayı indirebilirsiniz.
Canlı oturumlar ve içerikler için → Tıkla, uygulamayı indir!
