Bu online programda diş sıkma problemi nedeniyle yüz, baş, boyun ve hatta sırt bölgesinde oluşan ağrıların zamanla giderilmesine destek olacak, kendi kendinize uygulayabileceğiniz etkili teknikler göstereceğim. Eğitim boyunca bu bölgelerdeki tetik noktaları bulacağız ve bu noktaları kendi kendimize uygulayacağımız tekniklerle adım adım açacağız.

Masaj ağrıyan bölgedeki kaslarda kan dolaşımını artırarak dokuların oksijen almasını sağlar. Bu süreç hem kasların rahatlamasına ve toksik maddelerin dokulardan atılmasına yardımcı olur hem de vücudun ağrıyı hafifleten hormonlar salgılamasını tetikler. Temel amacımız tetik noktaların serbest bırakılması ve sinir sisteminin uyarılmasıyla ağrının azalmasını, zamanla da yok olmasını desteklemektir.

Ders İçin Gerekli Ekipmanlar (Proplar):

• Havlu

• Gua Sha masaj aleti

• Tenis topu ve bir adet uzun spor çorabı (Bu ikili yerine kullanabileceğiniz daha profesyonel bir masaj aleti satın almak isterseniz, benimle iletişime geçebilirsiniz.)