Beslenme Ve Uyku Atölyesi

Bu atölyede, bebeğinizin beslenme ve uyku ihtiyaçlarının birbiriyle nasıl bağlantılı olduğunu sade ve anlaşılır bir dille ele alıyoruz. Anne sütünün değişen yapısı, gece beslenmeleri, ek gıdaya geçiş, reflü, alerji, diş çıkarma dönemleri ve gelişim ataklarının uyku üzerindeki etkileri gibi sık karşılaşılan konuları bilimsel bilgiler ve günlük yaşam örnekleriyle birlikte değerlendiriyoruz.

Ayrıca yalnızca bebeğin değil, ebeveynin de bu süreçte nasıl desteklenmesi gerektiğini konuşuyor; güvenli bağlanma, co-regülasyon, rutin oluşturma ve bakım sürecinde partner desteğinin önemine değiniyoruz. Amaç mükemmel bir düzen yaratmak değil, bebeğinizin ritmini anlayarak sizin için sürdürülebilir bir denge kurabilmek.

Kimler Katılabilir?

• Hamilelik döneminde beslenme ve uyku konusunda hazırlık yapmak isteyen anne-baba adayları

• 0–2 yaş bebeği olan ebeveynler

• Gece uyanmaları, emzirme düzeni veya uyku geçişlerinde zorlanan aileler

• Ek gıdaya geçiş sürecine hazırlanan ebeveynler

• Bebeğinin sinyallerini daha iyi anlamak ve günlük ritmini desteklemek isteyen bakımverenler

Bu Eğitim Size Ne Katacak?

Anne sütü, gece beslenmesi ve uyku arasındaki ilişkiyi daha iyi anlama

Bebeğinizin açlık, yorgunluk ve regülasyon sinyallerini fark etme becerisi

Ek gıdaya geçiş sürecini daha bilinçli ve güvenli planlama

Reflü, alerji, diş çıkarma ve gelişim ataklarının etkilerini ayırt edebilme

Uyku öncesi rutinler oluşturarak bebeğinizi daha sakin destekleyebilme

Bakım sürecinde partner desteğini daha etkili kullanma

Kendi ebeveynlik ihtiyaçlarınızı fark ederek daha sürdürülebilir bir denge kurma

Atölyeden ayrılırken…

Bebeğinizin beslenme ve uyku düzenine yalnızca “saatler” üzerinden değil, onun gelişimi, ihtiyaçları ve duygusal regülasyonu üzerinden bakabilen daha güçlü bir farkındalık kazanmış olacaksınız.

Çünkü huzurlu bir uyku ve güvenli bir beslenme süreci, çoğu zaman bebeğin anlaşılmış hissetmesiyle başlar.