Hatha Yoga Ve Çember: Ait Olduğun Yeri Keşfetmek

Bedenimizin, nefesimizin ve iç sesimizin rehberliğinde “ait olduğum yer neresi?” sorusuna birlikte alan açacağımız özel bir buluşmaya davetlisiniz.

Bu derste yoganın köklendirici ve farkındalık geliştirici pratiğiyle bedenimizi dinleyecek, nefesimizle bağlantımızı güçlendirecek ve kendimizle daha derin bir temas kuracağız. Asanalar, nefes çalışmaları, meditasyon, yazma çalışmasının ardından çember alanında deneyimlerimizi paylaşacak; ait olma, köklenme ve kendimize dönme hâllerini birlikte keşfedeceğiz.

Bazen ait olduğumuz yer bir mekân değil; bedenimiz, nefesimiz ve kendimizle kurduğumuz bağdır. Bu buluşma, dışarıda aradığımız güveni ve kabulü içimizde hissetmeye davet ediyor.

Toprak senin doğana uygun değilse, ne kadar çabalarsan çaba, kuraklığın sebebi senin eksikliğin ya da yetersizliğin değildir. Sorun sadece yanlış ekosistemde olmandır. Zorla uyum sağlamaya çalışmak ruhu yorar; oysa köklerini söküp sana gerçekten ev hissettirecek yeri aramak, kendini baştan yaratmak değil, sadece kendi gerçekliğine sadık kalmaktır.

Clarissa Pinkola Estés, Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabında "ait olduğun yeri bulmak" ve öz benliğe dönüş temalarını özellikle "Çirkin Ördek Yavrusu" masalı üzerinden ele alır. Derste bu masalı da hatırlayacağız. Estés'e göre ait olmadığın bir ortamda onay aramak ruhsal bir yıkımdır; gerçek aitlik, dışarıya uyum sağlamakla değil, kendi doğanı kabul edip seninle aynı "sürüden" olanları bulmakla başlar. İşte tam da bu sebeple dersin sonunda çember'de buluşacağız.

Her seviyeye uygundur. Daha önce yoga yapmış olmanız gerekmez.

Kendinize ayıracağınız bu özel alanda buluşmak dileğiyle.

Yanınızda getirmeniz gerekenler: Rahat kıyafetler, defter, kalem, yoga matı ve paylaşmaya açık bir kalp.

Katılımcılarla: Yoga Ve Pilates İle Bütünsel Dönüşüm Programı (1 Aylık) için indirim kodu paylaşılacaktır.