Kadınlar için Meditasyon

Kadınlar için Meditasyon

Meditasyon bir kaçış değil, kendine dönüştür. Duygusal dalgalanmalarımız arasında kendi doğal ritmimizden kopuyoruz. Farkında olmadan sevgiyi, güveni, onayı dışarıda aramaya başlıyoruz. Bir süre sonra öz gücümüzden uzaklaşıyoruz.

Oysa aradığımız her şey zaten içimizde. Bu buluşmalarda her sabah güne kendi doğal ritmimizle bağ kurarak başlıyoruz. Duyguları bastırmadan onlara güvenli bir alanda yer açıyoruz. O nötr alanın gücünü birlikte keşfediyoruz. Kadın kadına bir birimize destek oluyoruz. Yalnız değiliz.

Kundalini Yoga Meditasyonu - Mantra ile şunları deneyimliyor olacağız:

• zihinsel karmaşayı azaltmak

• duygusal dengeyi desteklemek

• iç huzur hissini güçlendirmek

• sezgiyi ve nötr zihni uyandırmak

• bedenin içinde “güvende ve bütün” hissetmek

Pratikten sonra kendine şu küçük işaretlere bak:

• Daha sakin misin?

• İç konuşma azaldı mı?

• Nefesin daha yumuşak mı?

• Kalbinde biraz daha alan hissediyor musun?

• Bedeninin içinde daha “orada” mısın?

Dinle. Hisset. Zorlamadan izin ver.

Format ve Detaylar

• Tarih: 8-12 Haziran - 5 sabah

• Saat: Her sabah 7.30–8.00

• Süre: 30 dakika

• Format: Çevrimiçi

• Kayıt: Etkinlik 5 gün boyunca kayıttan izlenebilir