Belirsizlikte Güvende Kalabilmek

Belirsizlikte Güvende Kalabilmek

Hayatın belirsizliklerinin içinde yoğun stres, kaygı, kontrol ihtiyacı ve gelecek korkusu yaşayan beden ve zihni yeniden dengelemeye yönelik deneyimsel bir çalışmadır.

Bu atölyede sinir sisteminin stres altında nasıl çalıştığını, zihnin neden sürekli olumsuz senaryolar ürettiğini ve bedenin neden sürekli alarm halinde kaldığını birlikte anlayacağız.

Nefes çalışmaları, beden farkındalığı, EFT/tapping, meditatif uygulamalar ve farkındalık teknikleriyle bedenin güven hissini yeniden hatırlamasına alan açacağız. Aynı zamanda farkında olmadan çalışan korku, yetersizlik ve güvensizlik odaklı bilinçaltı kalıplarını fark ederek daha sakin, dengeli ve güven hissini destekleyen yeni zihinsel ve duygusal kodlarla çalışacağız.

Amaç dış koşullar tamamen değişmeden de kişinin kendi içinde daha sakin, dengeli ve güçlü hissedebilmesini desteklemek.

Kimler Katılabilir?

• Sürekli kaygı ve stres hissedenler

• Zihnini susturmakta zorlananlar

• Gelecek korkusu yaşayanlar

• Kontrol etme ihtiyacını yoğun hissedenler

• Kendini sürekli yorgun ve tetikte hissedenler

• Belirsizlik dönemlerinde duygusal olarak zorlananlar

• İçsel güven hissini güçlendirmek isteyenler

• Beden-zihin dengesini yeniden kurmak isteyen herkes