4 Haftalık Destek Süreci

Sinir sisteminizle güvenli bir ilişki kurmaya doğru birlikte atılan adımlar.

Sinir sistemi güveni, tekrar eden deneyimler ve güvenli ilişkiler içinde öğrenir. Bu nedenle birçok kişi için düzenli çalışma, tek bir seanstan çok daha derin ve kalıcı bir dönüşüm sağlar.

Bu dört haftalık süreçte her hafta bir araya gelerek sinir sisteminizi birlikte tanımaya devam ederiz. Ben sizi daha yakından tanıdıkça; zorlandığınız durumları, sizi destekleyen kaynakları ve sinir sisteminizin kendine özgü çalışma biçimini daha iyi anlayabilirim. Bu sayede her seans, bir öncekinin üzerine inşa edilir ve tamamen sizin ihtiyaçlarınıza göre şekillenir.

Çalışmalarımın temelini Neurosystemics CARE yaklaşımı oluşturuyor. Bununla birlikte seanslarım yalnızca CARE eğitimine dayanmaz. Yıllar içinde aldığım mindfulness, somatik yaklaşımlar, bağlanma kuramı, Internal Family Systems (IFS), yoga, meditasyon ve koçluk eğitimlerim de bu yaklaşımı besler. Bu nedenle her süreç, tek bir yöntemi uygulamak yerine ihtiyaçlarınıza göre şekillenen bütüncül bir çalışma niteliği taşır.

Bu süreçte neler üzerinde çalışırız?

• Sinir sisteminizin sizi nasıl korumaya çalıştığını birlikte anlamaya başlarız.

• Zorlayıcı anlarda bedeninizde neler olduğunu fark etmeyi öğrenirsiniz.

• Kendinizi biraz daha güvende, rahat ve dengede hissettiren kaynakları birlikte keşfederiz.

• Günlük yaşamda sinir sisteminizi destekleyebileceğiniz pratikleri birlikte geliştiririz.

• Zaman içinde bedeninizin verdiği sinyalleri daha kolay fark etmeye ve onlara güvenmeye başlarsınız.

CARE'in yaklaşımı

• İçerikten çok, sinir sisteminizin o anda nasıl çalıştığıyla ilgilenir.
Her seansta anlattığınız hikâyeden çok, onu anlatırken bedeninizde neler olduğuna birlikte dikkat ederiz. Çünkü sinir sistemimiz çoğu zaman kelimelerin anlatamadığını da anlatır.

• Sorun kadar kaynaklara da odaklanır.
Yalnızca zorlandığınız anları değil; kendinizi biraz daha rahat, güçlü ve güvende hissettiğiniz anları da birlikte büyütürüz.

• Geçmişi açıklamaya çalışmak yerine, bugünde olanı birlikte anlamaya odaklanır.
Amacımız geçmişe anlam yüklemek değil; bugün bedeninizde neler olup bittiğini fark etmek ve burada yeni deneyimler oluşturabilmektir.

• Teşhis koymaz, tavsiye vermez.
CARE size ne yapmanız gerektiğini söylemez. Çünkü sinir sistemi kendini daha güvende hissetmeye başladığında, insan neye ihtiyacı olduğunu zaten bilir. Benim rolüm size tavsiye vermek değil; bedeninizin zaten bildiği cevapları yeniden duyabileceğiniz güvenli bir alan oluşturmak ve bu süreçte size eşlik etmektir.

Dört haftanın sonunda amacımız bütün sorunların ortadan kalkması değildir. Amacımız, sinir sisteminizin biraz daha esnek çalışması, bedeninizin verdiği sinyalleri daha kolay okuyabilmeniz ve günlük yaşamda kendinizi destekleyebileceğiniz içsel kaynaklarla yeniden bağlantı kurabilmenizdir.

Bu çalışma terapi veya koçluk yerine geçmez; sinir sistemi odaklı, beden temelli bir destek sürecidir.

Neurosystemics CARE Practitioner sertifikasyon programına devam etmekteyim. Bu yaklaşımı düzenli eğitim ve süpervizyonlarla derinleştirmeyi sürdürüyorum.