Yoga Nidra, derin gevşeme ve zihinsel dinginlik sağlayan özel bir farkındalık pratiğidir. Bu bireysel seanslarda, rehberli gevşeme ile bedeninizi dinlendirirken zihninizi sakinleştirecek, uyku kalitenizi artıracak ve stresin etkilerini azaltacaksınız. Düzenli uygulamalar, hem bedensel hem de zihinsel yenilenme hissi yaratır.