Ana Sayfa / Uzmanlar/ Buket Harıkçı
Buket Harıkçı

Buket Harıkçı

Türkçe
Bugün bedenin farkındalığını, nefesin gücünü ve ruhun bilgeliğini birleştiren kamplar ve bireysel derslerle yolculuğuma devam ediyorum. 

En Yakın Uygunluk Takvimi

Çalışma saatleri henüz tanımlanmadı. Tanımlandığında, burada en yakın uygunluk takvimini görebilirsiniz.

Buket Harıkçı

1992 yılında İstanbul’da doğdum. Üç kardeşin ortancası olarak, çocukluğumdan itibaren kendini sahnede, doğada ve sanatta ifade etmeyi seven, sosyal ve keşfetmeyi seven biriydim.

Kocaeli Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’ni kazanarak spor, beden ve hareket alanında profesyonel eğitim aldım. 

Pilatesle üniversite yıllarımda tanıştım, mezuniyetimden sonra 2015 itibarıyla çeşitli stüdyolarda çalışmaya başladım. Zamanla bedenin ötesini, zihni ve ruhu da içeren daha bütüncül bir yolculuk arayışına girdim ve yoga bu yolculukta bana rehber oldu.

Bugün bedenin farkındalığını, nefesin gücünü ve ruhun bilgeliğini birleştiren kamplar ve bireysel derslerle yolculuğuma devam ediyorum. Şimdiye dek 33’ten fazla yoga kampı organize ettim ve yüzlerce kişiye bireysel ve topluluk bazlı çalışmalarla rehberlik ettim.


Eğitim ve Sertifikalar

Yoga Alliance RYT 200 Saat Sertifikası – Advayta Yoga
Mat Pilates Eğitmenlik Sertifikası – Balanced Body
Reformer Pilates Sertifikası – Balanced Body
Nefes ve Meditasyon Eğitimi – Advayta Yoga


Uzmanlık Alanları

Hatha Yoga & Vinyasa Yoga
Mat & Reformer Pilates
Meditasyon ve Nefes Pratikleri
Sound & Breath Retreat Organizatörlüğü
Sosyal Medya & İçerik Üretimi
Topluluk Oluşturma & Kamp Yönetimi
Beden Farkındalığı & Ruhsal Derinleşme

 

Profesyonel Deneyim

Yoga ve Pilates Eğitmeni – (2015 - Günümüz)

 

Stüdyolar, Spor Kompleksleri ve Online Platformlar

Grup ve bireysel reformer & mat pilates dersleri
Bel, boyun, omurga problemleri üzerine nefes ve yoga asana çalışmaları
Online platformlarda özel ders içerikleri ve seanslar
Kurumsal grup çalışmaları


Kurumsal İşbirlikleri & Atölyeler

Kale Seramik – Çanakkale (kurumsal personel nefes & yoga atölyeleri)
Tarihi Safranbolu Fırınları – Çalışanlarla atölye çalışmaları
Lilakağıt Atölye İş Birliği
Feriye İstanbul ve Rixos Hotels ile workshop & etkinlikler

Randevu Al

Restoratif Yin Yoga Dersi

Birebir Seans
Video
PERCULUS
Restoratif Yin Yoga, bedenin doğal zekâsını dinleyebilmek için hareketin yavaşladığı, dış uyarıcıların azaldığı, içsel sessizliğe alan açan bir uygulamadır. Bu yaklaşımda amaç bedende biriken gerginlikleri nazikçe fark ederek, yerçekimiyle teslimiyet içinde çözülmesine izin vermektir. Pozlar içerisinde uzun süre kalarak, kasların değil bağ dokuların ve fasya sisteminin hedeflendiği bu pratik sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal düzeyde de bir arınma süreci sunar. Her duruşta derin bir dinlenmeye, yumuşamaya ve “olma hâline” davet edilirsin. Bu alanda yargısız bir farkındalıkla, hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmadan, sadece ne varsa onunla kalmayı öğreniriz ve bazen sadece kalmak… en derin şifadır.
1250 1250 Kredi
Süre 50 Dk.

Hatha Yoga dersi

Birebir Seans
Video
GURULIZE
Hatha Yoga, bedenle zihni aynı anda davet eden kadim bir farkındalık pratiğidir. Hareketin, nefesin ve sessizliğin yavaşça buluştuğu bu alanda amaç bedeni dinleyerek, zihni hizalayarak ve içsel dengeyi hatırlayarak bir bütünlük hâline ulaşmaktır. Her duruş, zihinsel karmaşanın içinden geçip, ana köklenebilmek için bir davettir. Hızla tüketilen bir dünyada durma, hissetme ve yeniden bağ kurma cesareti sunar. Burada esneklik ya da performans değil şefkatli farkındalık ve içsel denge ön plandadır. Nefes eşliğinde yapılan asanalarla, bedendeki enerji merkezleri nazikçe uyanır. Her seans, içsel gücünle temas etmen için güvenli bir alan sunar, bazen sadece gözlerini kapayıp kalmak bile yeterlidir.
1250 1250 Kredi
Süre 50 Dk.

Yoga Nidra Dersi (Derin Dinlenme Meditasyonu)

Birebir Seans
Video
GURULIZE
Yoga Nidra, beden uykudayken zihnin uyanık kaldığı, farkındalıkla dinlenmeyi deneyimlediğimiz bir içe dönüş pratiğidir. Bu seans, bedenin katman katman gevşemesine, zihnin ise derin bir durgunluğa yerleşmesine alan açar. Zihinsel yorgunluk, duygusal yoğunluk ya da fiziksel gerginlik taşıdığımız zamanlarda, yaşam bizi sürekli “yapmaya” çağırır. Yoga Nidra ise “olma” hâline, sadece var olmaya nazikçe davet eder. Seans boyunca rehberli bir ses eşliğinde, bedeni dikkatle dinlemeyi, nefesi tanımayı ve bilinçaltına yumuşak bir temas kurmayı öğreniriz. Uyumakla uyanıklık arasında, bir eşiğe yerleşiriz. Bu eşikte hem geçmişten taşıdıklarımızı şefkatle bırakma fırsatı bulur, hem de yeni niyetler için zihinsel alan açarız. Her Yoga Nidra bir hatırlayıştır…
1250 1250 Kredi
Süre 50 Dk.

Vinyasa Yoga Dersi (Nefesin Ritimle Buluşması)

Birebir Seans
Video
GURULIZE
Vinyasa Yoga, bedenin akışkanlığıyla nefesin ritmini birleştiren, meditasyonla hareketin dans ettiği bir pratik alanıdır. Bu yaklaşımda pozlar, belirli bir sırayla değil nefesin rehberliğinde özgürce ve bilinçle birbiriyle buluşur. Bu seans boyunca amaç bedeni zorlamak değil, bedenin söylediğini duymak… Zihnin planladığı değil, ruhun ihtiyaç duyduğu ritmi bulmaktır. Vinyasa pratiği, dikkatli bir şekilde şekil almak değil, hareketin içindeki farkındalıkla kalabilmektir. Beden güçlenirken zihin yumuşar. Ritim yükselirken kalp derinleşir. Ve her seansın sonunda, seni özüne daha yakın bir nefes karşılar. “Nereye gideceğini bilmeden, sadece nefesinle yola çıkmak…” Belki de Vinyasa tam olarak budur. Zihnin sessizliğinde, sen zaten tamam ve güvendesin.
1250 1250 Kredi
Süre 50 Dk.

Mat Pilates Seansı (Güç ile Zarafetin Dengesi)

Birebir Seans
Video
GURULIZE
Mat Pilates, bedenin merkezinden yükselen bir farkındalık pratiğidir. Kasların güçlenirken, nefesinle uyumlandığın, bedenini sadece şekillendirmek değil, onunla yeniden bağ kurmak için çıktığın bir yolculuktur. Bu seanslarda amaç, mükemmel pozlar değil… Bedeni incelikle dinlemek, hizalanmak ve güçlenirken yumuşak kalabilmektir. Her harekette bir denge, Her tekrarda bir farkındalık, Her duruşta bir dönüşüm vardır. Mat Pilates, sadece fiziksel bir egzersiz değil aynı zamanda bedeninle yeniden tanışma, onu sevgiyle sahiplenme pratiğidir. Omurgan hatırladıkça, postürün şifalanır. Nefesin derinleştikçe, içsel alan genişler. Ve günün sonunda daha dik, daha güçlü ama aynı zamanda daha nazik bir sen kalır geriye.
1250 1250 Kredi
Süre 50 Dk.