Kendinizex alan açtığınız bu süreçte, içsel rehberinizi davet edebildiğiniz ve kendinize gerçekten alan tutabildiğiniz nadir eğitimlerden biri Umarım ihtiyacı olan herkese ulaşır.

Beni mibosoda aktif tutan en büyük kaynak, çağrı hocamın varlığı. Uzun programlarında bile hiç tekrara düşmemenin ,şefkatin aynı yerden farklı hallerde gelebilmesini çok seviyorum. Teori paylaşımlarını pratiklerle dolu dolu desteklemesi ,alanıma büyük bir katkı sağlıyor(çocuk gelişimi okuduğum için pratikte kalmam her zaman daha iyi oluyor) En hızlı şekilde bir yenisini diliyorum 🌝

Regülasyon 2.0 dan sonra tabiki devam etmek istedim. O on dakikalık pratikler ve öğrendiğim teknikler bir takım farkındalığa sebep oldu. Çağrının pratiklerinin devam etmesi için neler mümkün. 🙏🏼

İlk defa 10 dakikalık pratikleri deneyimledim ve gün içinde de etkisini hissettim; canım Çağrı ile ilk çalışmam oldu, aralarda devamlı bilgi depolaması, bilmediğim farklı teknikler sunması, illâ bi nefes çalışmasının olması paha biçilemez ve çok besleyici. 🙏🏼💕

Su gibi akan anlatımıyla ruhuma dokunup, bir şifa bıraktı. Koştururken unuttuğum kendimi, zarifçe yeniden hatırladım. Sen hep meltem olup es, biz dinleriz Çağrı Hoca'm..

21 gün sonra 14 günlük programa da heyecanla dahil oldum. Çağrı hocanın zen bir aurası var. İnsanı alan, kucaklayan, iyi eden..Bir de derya deniz bir bilgi havuzu. Elimi tuttugu günden beri gri renklerime sarıyı kattı, siyahlarıma beyazı, kuru dallarıma yeşili.. Kalbime dokundu, benle hissetti. Yolumuz açık olsun seninle Çağrı hocam. Şifa ile..🌻🌻

Çağrı'nın samimiyeti, herkesin de bahsettiği o güzel sesi :) , muhteşem bilgileri sade ve yumuşacık bir dille aktarabilmesi gerçekten harika. Onun eşliğinde ilerlemek, zarif ve bir o kadar güçlü bir eli omuzunda hissederek ilerlemek gibiydi. Kalpten teşekkürler.

Bu alana yabancı değilim. Nefesi, sinir sistemini ve insanın iç yolculuğunu yıllardır çalışan biriyim. Ama bu süreç bana şunu idrak ettirdi: Tasavvufta denir ki; ‘Bilmek, olmak değildir.’ Ben biliyordum… ama henüz olmamıştım. Bilgi vardı, kavrayış vardı… ama hâl yoktu. Bu 35 günün farkı tam burada ortaya çıktı: Bilgi, hâle indi. Artık regülasyon bir teknik değil… bir sükûn hali. Artık müdahale etmiyorum… şahitlik ediyorum. Artık kontrol etmiyorum… teslimiyetle kalabiliyorum. Ve en çarpıcısı: beden, ilk kez kalple aynı yerden “tamam” dedi. Tasavvufta bir söz daha vardır: ‘Hakikat, anlatılmaz… yaşanır.’ İşte bu süreç… anlatılan değil, yaşanan bir yerdi. Ama bir şeyi de atlamak istemem: Her gün yeniden oturan, her gün yeniden dönen, bırakmayan tarafıma da teşekkür ederim. Çünkü yol gösterilir… ama yürümek, kulun niyetine kalır. Bu kadar sade, bu kadar doğrudan ve bu kadar hakikate dokunan bir alan kurmak kolay değil. Emeğine sağlık Çağrı’❤️ Benim için bu bir eğitim değildi… bir hatırlayıştı. Ve insan hatırladığında… artık eski gibi kalamaz. Ben öğrenmedim… sayende kendime döndüm.

Bazen aradığınız sadece şefkatli bir ses, ve anlaşılma ihtiyacıdır.. Çağrı hanımı çok kısa süre önce sadece sosyal medyadaki paylaşımlarından tanıdım. Sakinleştirici ses tonuyla anlatımından, bakış açısının derinliğinden çok etkilendim. Duygusal olarak zorlandığım bir sürecin içinden geçerken ve destek ararken Çağrı hanımın etkinliği beni dengeleyen ve farkındalıklarımı artırarak zihnimin sorularını hafifleten bir çalışma oldu. Çok teşekkür ederim.

Eş zamanlı ilerleyememiş olsamda Çağrı hocamızın yumuşacık ruhu,üslubu ve bilgisi ruhuma şifa oldu.Mevcut hayatıma karşı daha esnek bir bakış açısı geliştirmeme yardımcı olduğunuz için teşekkürler..İyiki varsınız

Zor bir dönemimde başladım Temas Yolculuğuma. Türlü çeşit yollardan geçmiştim. Canım Çağrı hoca ile karşılaşmamız ise asla tesadüf değildi. Bana dokunacağından, yer yer “ben” olacağından, elini üzerimden cekmeyeceğinden emindim öyle de oldu. Pratikler bir yana sadece kalpten akan enerjisi ve engin bilgisi ile bile tanışmak ayrıcalık. Benim yolum kendisiyle daha çoook zaman devam edecek, hissediyorum. Kalpten kalbe en iyi niyetle..Bir nefes molası vermek, unuttugu “kendi” ile yeniden merhabalaşmak isteyen herkes katılmalı ve/veya Çağrı Salon ile mutlaka tanışmalı.

Çağrı hoca = şefkatli ilim-bilim insanı❤️Kişisel gelişim alanında 25 yıldır kendine yatırım yapan, eğitimler alan ve seminerler veren bir yolcu olarak bu satırları yazıyorum.Günümüzün o bitmek bilmeyen telaşında kaybolmuş modern insana;mindfulness’ı, sinir sistemi regülasyonunu,öz şefkati ve beden farkındalığını bu denli kapsayıcı ama bir o kadar da hap ve uygulanabilir bir bilgi halinde sunmak, sanıyorum ancak Çağrı hocanın o zarif ustalığı ile mümkün olabilirdi…Kendisi ile daha önce 30 Günlük Stres Yönetimi Meditasyonları,14 Günlük Somatik Yoga,45 Günlük Şefkatli Farkındalık Sabahları ve birebir danışmanlık gibi pek çok durakta el ele yürümüş biri olarak şunu tüm kalbimle söyleyebilirim: 'Çağrı’dan önce' ve 'Çağrı’dan sonra' bir 'ben' var.Benden bana giden bu meşakkatli yolda,beni kendime bu denli şefkatle ve nezaketle çağırdığınız için çok teşekkürler… çıktığınız her yolda sonsuz güvenle kalpten kalbe yürümeye devam. İyi ki <3

“Bu alanda uzun yıllardır yürüyen biri olarak şunu söyleyebilirim: İnsan bazen çok şey bilir… ama bildiklerinin içinde kendini bulamaz. Nefes, sinir sistemi, farkındalık, öz şefkat… hepsi hayatımın bir parçasıydı. Ama bir yerlerde, tüm bu bilgiye rağmen insanın kendine temas edemediği ince bir mesafe kalabiliyor. Bu 21 gün, benim için o mesafenin fark edildiği ve yavaşça eridiği bir süreç oldu. Burada bana yeni bir şey anlatılmadı aslında. Ama anlatılan her şey, ilk kez gerçekten bedenimde karşılık buldu. Hiçbir şey zorlanmadı. Hiçbir şey dayatılmadı. Sadece çok incelikli bir yerden, kendi ritmime saygı duyarak alan açıldı. Ve o alanda şunu fark ettim: Bir düşünce geldiğinde onunla savaşmak zorunda değilim. Bir duygu yükseldiğinde onu bastırmak zorunda değilim. Bir an zorlaştığında kendimi düzeltmek zorunda değilim. Sadece… kalabilirim. Ve insan kalabildiğinde, zaten dönüşüm kendiliğinden başlıyor. Belki dışarıdan bakıldığında hayatım aynı; ama içeride çok temel bir şey değişti. Artık kendime karşı daha az sert, daha az aceleciyim. Ve belki de en kıymetlisi: Kendime eşlik edebiliyorum. Bu süreç bana bir şey katmadı sadece… beni, kendime biraz daha yaklaştırdı. Mevlâna’nın dediği gibi: “Dünle beraber gitti cancağızım, şimdi yeni şeyler söylemek lazım.” Benim için bu 21 gün, yeni bir şey öğrenmekten çok kendimle yeni bir yerden tanışmak oldu. Bu alanı bu kadar sade, derin ve gerçek bir yerden tutabilmek… herkesin yapabileceği bir şey değil. Emeği geçen herkese, ve bu alanı açan canım Çağrı’ya… İçten ve derin bir teşekkürle 🤍”

Meditasyonda yeni misiniz veya yıllardır biliyorsunuz ama bir türlü rutininize alamadınız mı? Doğru kişi Çağrı Salon ;) Benim 21 yıldır bilip de hep bir noktada ara verdiğim ya da sonlandırdığım ve hep de keşke yeniden başlayabilsem dediğim pratiği o yumuşacık, kadife sesiyle her sabah 10 dakikalık ses kayıtlarıyla ilmek ilmek dokudu sistemime. Bir kere başladınız mı rahatlamak ve gevşemek garanti! Günümüz dünyasında her şey bu kadar stresliyken içsel huzura ulaşmak için paha biçilmez bir yöntem! Ve ödediğinizin karşılığını fersah fersah alıyorsunuz, benden söylemesi ;)

Çağrı hocam ile ‘gerçekten dinliyor musun ?’ Videosuyla tanıştım. 21 günlük kendimle pratiğimiz bugün bitti ama bitmedi , bana yetmedi 😊 ve 14 günlük kendimle temasa da kaydımı hemen yaptırdım. 20 gün önceki benle şu an ki ben arasındaki farklar küçücük gibi görünen kocaman değişiklikler💫Gün içinde zihnimin dağınıklığında bulutlara bakarken , üç renk seçerken, nefesimi farkederken buldum kendimi💫 Kendimi hatırlattınız Çağrı Hocam❤️yapabilir misin?bakabilir misin?gelebilir misin?Her sabah güne o şefkatli , nazik ve içten sesle , dokunuşla başlamak harikaydı bana çok iyi geldi ve her gün düzenli pratikleri yaptım🥰 (daha önce hiç düzenli yapmamıştım )Hiç beklemediğim anda telefonuma gelen mesajları okurken sesiniz kulaklarımdaydı. Sesli mesajlarınızı da yine sürpriz beklenmedik anlarda , yüzümde kocaman gülümsemeyle dinledim. Hayatımın bu zorlu sürecinde bedene dönüş ve kendime şefkatle , nazikçe merhaba demeyi hatırlattınız Çağrı Hocam😊 ❤️iyi ki varsınız.🙏Bu yolculukta size , kendime ve bedenime teşekkür ederim . Kalpten sevgilerimle

Çağrı hanımın sesini,çok zorlandığım bir dönemden geçerken duyduğumda onun etkinliğinde olmayı çok istedim. Dinlemek,öğrenmek ve gelişmek tam anlamıyla bu sistemde bende işlediğini gördüm. Hayata karşı içimdeki coşkuyu tekrar kazandığımı hissediyorum. Sinir sistemimi daha iyi kontrol edebildiğimi düşünüyorum. Bunu yapabilmemize vesile olduğu için şükran doluyum. Öğreniyorum ve uyguluyorum elimden geldiğince. Emeğinize sağlık hocam.🙏🏻

Çağrı Hocamla ilk kez biraradayım. 21 günlük yolculuğa çıktığım ilk günlerde kendime verdiğim hissettiğim duruma puanımın meditasyon dan evvel ve sonraki anlarda aradında bu kadar açık ara öne geçebileceğimi kendime söyleseydim ben bile inanmazdım herhalde, ama 16.gün kendime puanım arayı çoktan açmıştı bile. Son dönemde ara vermeden, meditasyonları merakla beklediğim yel uygulama/çalışma/ yolculuk oldu oluyor da. Yarın son gün ama ben yolculuğu 14 gün daha uzattım. İyi ki ❤️ Emeğinize sesinize nefesinize sağlık🙏🏻❤️

Çağrı hocamın daha önceki çalışmalarına katılmış biri olarak bunu kaçıramazdım! Duygusal ve duyusal ayrım yapmakta zorlanan biri olarak zihnin programlanmasını değil de pratikte kalmasını hedeflemiş bir ben vardı bir de bu hâl’imi saracak sarmalıyacak bu içerik vardı🥰 21 gün bittikten sonra zihin pratikte kalma alışkanlığı geliştirmiş olacak.. Tetikleyicilerle temasta kalmak ama kendini tetiklenen olmaktan şefkatli bir yaklaşımla (demek isterim) müdahale ile değil; sorgulamak… konfor alanından konforlu çıkabilmek gibi. Kontrolcü ve mükemmelliyetçi sesim,kontrolsüzlüğün içinde durabilmenin mükemmelliğini araştırıyor bu 21 gün sayesinde! Çok teşekkür ederim. Dilerim tekrarı olur🌬️

Çağrı çok tatlı bir öğretmen. Bu programda daha çok bedenimizi farketmek üzerine çalıştık. Kendimizi yormadan, minik hareketlerle vagus siniri odaklı çalışmalar yaptık. İnsan bazen vücudunu farkedemeyebiliyor. Bu program vagus sinirinin sağlıklı çalışması; beden ve zihnin bağlantılısının iyi olması ile ilgili. Bedeni farkettikten sonra diğer sporların da daha sağlıklı, daha düzenli yapılabileceğine inanıyorum… Tavsiye ederim

Kendim için yapmış olduğum son zamanlardaki en güzel tercih oldu. Çağrının paylaşımları ve bize yaklaşımını tarif edecek kelime bulamıyorum. Sadece uygulamaların içerdiği 14 gün olmadı, okul gibi bir sürü bilgi öğrendik.