Spring Detox in Movements – A 3-week Kriya & Pranayama Morning Ritual. Inspired by the traditional Kriya and Pranayama practices of the Indian masters, these 30-minute morning sessions combine breathwork, fluid movement and somatic practices to awaken the body, clear the mind and support your spring detox process. The program includes 9 live sessions over 3 weeks, held three mornings per week, with access to the recordings so you can repeat the practices during the week.

Olumluya Çapa- Sinir Sistemini Olumluya Yeniden Kodlama; Zihnin çoğu zaman otomatik olarak olumsuza gider. Ama bu kalıcı olmak zorunda değil. Bu programda, iyi anları sadece fark etmeyi değil, onları içselleştirerek kalıcı bir iç kaynağa dönüştürmeyi deneyimleyeceksin.

Doğal yüz gençleştirme teknikleriyle tanışmaya hazır mısın? Bu uygulamalı eğitimde, ağız içinden yapılan buccal lifting teknikleri ile yüz yogasını bir araya getirerek; yüz kaslarını içeriden ve dışarıdan çalıştırmayı öğreniyoruz. Amaç yalnızca estetik değil — dolaşımı artırmak, gerginliği çözmek, yüz ifadesini yumuşatmak ve doğal lifting etkisi yaratmak. Kendi yüzünde deneyimleyerek öğreneceğin bu yöntemlerle, kendin için güçlü bir bakım rutini oluşturacaksın.

Bu eğitimde Gıda Mühendisi Tuğba Parıltı ile birlikte gıda etiketlerini doğru okumayı ve yorumlamayı öğreneceksiniz. Bir ürünün ambalajında yer alan bilgilerin ne anlama geldiğini, içerik listelerinde hangi maddelere dikkat etmeniz gerektiğini, besin ögelerinin ne ifade ettiğini, önemli tüketici uyarılarını ve gıdaların doğru saklama koşullarını birlikte ele alacağız. Bilinçli tüketici olmanın, doğru ürün seçiminin en önemli koşulu gıda etiketi okuryazarlığına sahip olmaktır

Modern tıp "hastalığı" tedavi etmeye çalışırken, Ayurveda "sağlıklı hali korumayı" ve hastalığın kök nedenini (dengesizliği) ortadan kaldırmayı hedefle

Yüz kaslarını birlikte çalıştırdığımız canlı pratiklerde buluşuyoruz