SUÇLULUK DUYMADAN “HAYIR” DEMEK VE SINIR KOYMAK

Kendini tüketmeden sağlıklı sınırlar kurmak için uygulamalı atölye.

"Hayır" demek çoğu zaman bir kelimeyi söyleyememek değildir.

Kırmaktan çekinmek, suçlu hissetmek, beklentileri karşılayamama korkusu ya da "iyi insan" olma çabası nedeniyle kendi ihtiyaçlarımızı sürekli ertelemektir. Zamanla bu durum daha fazla yük, daha fazla yorgunluk ve kendimize ayıracak daha az alan anlamına gelir.

Bu atölyede amacımız daha sert ya da daha mesafeli biri olmak değil.

Kendimizi tüketmeden, ilişkilerimizi koruyarak ve suçluluk duymadan sınır koyabilmeyi öğrenmek.

Bu atölyede neler yapacağız?

• Neden "Hayır" demekte zorlandığımızı anlayacağız.

• Sağlıklı sınırların ne olduğunu ve neden gerekli olduğunu konuşacağız.

• Suçluluk duygusunu besleyen düşünce kalıplarını fark edeceğiz.

• Günlük yaşamda kullanabileceğin sınır koyma ve iletişim yöntemlerini uygulamalı olarak çalışacağız.

• Kendi yaşamında en çok zorlandığın alanlar için kişisel bir sınır planı oluşturacaksın.

Bu yalnızca dinleyeceğin bir eğitim değil.

Gerçek yaşam örnekleri, uygulamalar ve pratik araçlarla kendi sınırlarını daha net çizebilmen için tasarlanmış interaktif bir atölye.

Bu atölye kimler için?

• Sürekli "Evet" dediği için yorulanlar,

• Başkalarını kırmamak adına kendini ihmal edenler,

• Sorumluluk almaktan tükenenler,

• Daha dengeli ilişkiler kurmak isteyenler,

• Kendine de aynı özeni göstermeyi öğrenmek isteyenler için.

Atölye sonunda yalnızca "hayır" demeyi değil; kendini korurken ilişkilerini de sağlıklı biçimde sürdürebilmeyi destekleyecek pratik araçlarla ayrılacaksın.