15, 22 ve 29 Eylül
Her Salı | 20:00–21:45

(Her atölyenin kaydı 15 gün boyunca izlenebilir.)

Sonbahar doğanın yavaşladığı, enerjinin dışarıdan içeriye ve yukarıdan aşağıya doğru çekildiği bir geçiş zamanıdır. Ağaçların yapraklarını bırakması gibi, biz de artık bize hizmet etmeyen bazı şeyleri bırakmaya, sadeleşmeye ve kendi merkezimize dönmeye davet ediliriz.

Tam da bu nedenle sonbahar, köklenme pratiği için güçlü bir zamandır. Köklenmek yalnızca ayaklarımızın yere sağlam basması değildir. Bedenimizde, yaşamımızda ve kendi içimizde bir dayanak noktası oluşturabilmek; değişimin içinde merkezimizi koruyabilmek ve kendimizi güvende hissedebileceğimiz bir alan yaratabilmektir.

Üç haftalık atölyeler boyunca;

🍂 Kök Çakra Temalı Kundalini Yoga Akışları

🍂 Konu Paylaşımı: Kundalini Yoga Öğretisinde Kök Çakra Enerjisi

🍂 Konu Paylaşımı: Geleneksel Çin Tıbbı Işığında Sonbahar ve Organ Enerji Sistemleri

🍂 Kalın Bağırsak ve Boşaltım Enerjisini Dengeleyen Kriyalar

🍂 Akciğer Enerji Sistemi ve Nefes Pratikleri

🍂 Mantra Meditasyonları

🍂 Günlük Yaşam için Egzersizler

🍂 Sözün Gücü: Sözcükler Aracılığıyla İçe Bakış Uygulamaları

🪔 Program Sonunda: 40 Günlük Meditasyon ile Etkisi Tüm Mevsime Yayılan Bir Çalışma

📜 Program Sonunda: Konu Özetlerini İçeren pdf Kitapçık

Katılımı isteğe bağlı WhatsApp Paylaşım grubumuzda grup enerjisinin desteğiyle pratiklerimizi hafta boyunca sürdüreceğiz.

Dilerim bu güzel mevsim kendimizi hatırlamaya vesile olsun. Buluşmak dileğiyle 🧡🍂