Her Güne Nefes ve Meditasyonla Başla: Ocak Ayı Online Sabah Buluşmaları

Güne farkındalıkla başlamak, tüm günü daha dengeli, sakin ve enerjik geçirmenin en etkili yollarından biridir.

Ocak ayı boyunca gerçekleşecek bu sabah buluşmalarında, nefesin düzenleyici gücü ve meditasyonun dengeleyici etkisiyle bedeninizi ve zihninizi yeni güne hazırlayacaksınız. 

Bu 30 dakikalık online buluşmalar, güne başlarken kendinizle yeniden bağlantı kurabileceğiniz, stres ve zihinsel dağınıklığı geride bırakabileceğiniz bir alan sunar.

Her sabah yapılacak düzenli pratiklerle:

- Nefesinizi derinleştirerek stres düzeyinizi azaltabilir,

- Zihinsel odak ve berraklığı artırabilir,

- Gününüze huzur, denge ve canlılıkla başlayabilirsiniz.

 

Program boyunca;

- Farklı nefes teknikleriyle sinir sisteminizi yatıştırmayı,

- Meditasyonla zihni odaklamayı ve içsel sessizliği bulmayı,

- Güne pozitif bir niyetle başlamayı deneyimleyeceksiniz.

 

Bu buluşmalar, yoğun bir günün başlamasından önce kendinize ayıracağınız kısa ama derin bir zaman dilimi olacak.

Bir fincan çay, açık bir zihin ve sessiz bir köşe… Sadece 30 dakika, ama tüm gününüzü dönüştürebilecek bir ritüel. ☀️

Canlı buluşmalara katılamayanlar için tüm pratikler kayıt altına alınacak ve video içeriklerine belirli bir süre boyunca erişim sağlanacaktır. Böylece dilediğiniz zaman, dilediğiniz yerde pratiğinizi sürdürebilirsiniz.

 

Başlangıç Tarihi: 5 Ocak 2026

Saat: 08.30 – 09.00

Yer: Online – Miboso

Etkinlik Ocak ayı boyunca yalnızca hafta içi günlerinde gerçekleştirilecek olup, hafta sonları yapılmayacaktır.